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MANUAL DE UTILIZAÇÃO
VE 180
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ
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Gerelateerde Handleidingen voor Domyos VE 180
Samenvatting van Inhoud voor Domyos VE 180
- Pagina 1 VE 180 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA noticE d’utilisation упЪтванЕ за ИзползванЕ HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ oPERatinG instRuctions kullaniM kilaVuZu Modo dE EMPlEo ИнструкцИя по ИспользованИю ІнструкцІя вИкорИстання INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE GEBRaucHsanWEisunG náVod na PoužitiE istRuZioni PER l’uso 使用说明 GEBRUIKSHANDLEIDING náVod k Použití MANUAL DE UTILIZAÇÃO...
- Pagina 2 VE 180 Notice à conserver Keep these instructions Conservar instrucciones Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instruções a conservar Zachowaj instrukcję Őrizze meg a használati útmutatót Сохранить инструкцию Păstraţi instrucţiunile Návod je potrebné uchovať...
- Pagina 4 M8*20L M8*65L M8*25L M8*40L D24* “*20UNF D24* “*20UNF M8*20L...
- Pagina 5 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAjE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFwErkING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELéS • сБорка • MONTARE • MONTÁž • MONTÁž • MONTErING • МонтИранЕ • MONTAj • Монтування • • 安装...
- Pagina 6 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAjE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFwErkING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELéS • сБорка • MONTARE • MONTÁž • MONTÁž • MONTErING • МонтИранЕ • MONTAj • Монтування • • 安装...
- Pagina 7 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAjE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFwErkING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELéS • сБорка • MONTARE • MONTÁž • MONTÁž • MONTErING • МонтИранЕ • MONTAj • Монтування • • 安装 D24* "*20UNF D24* "*20UNF D24* "*20UNF D24* "*20UNF...
- Pagina 8 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAjE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFwErkING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELéS • сБорка • MONTARE • MONTÁž • MONTÁž • MONTErING • МонтИранЕ • MONTAj • Монтування • • 安装 M8*40L M8*40L...
- Pagina 9 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAjE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFwErkING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELéS • сБорка • MONTARE • MONTÁž • MONTÁž • MONTErING • МонтИранЕ • MONTAj • Монтування • • 安装...
- Pagina 10 Guidon mobile - Moving handlebars Manillar móvil - Mobiler Lenker Manubrio mobile - Mobiele stuurstang Guiador móvel - Kierownica ruchoma Mozgatható kormány - Регулируемый руль Ghidon mobil - Pohyblivé riadidlá - Mobilní řídítka - Rörligt styre - Подвижно кормило - Hareketli gidon - Рухоме...
- Pagina 11 MAXI 110 kg/ 242 lbs WaRninG • Misuse of this product may result in serious injury. • Read user’s manual and Product in accordance with follow all warnings and EN 957 class HC, GB17498, operating instructions prior not suitable for therapeutic purposes to use.
- Pagina 12 本产品与DIS兼容 您选择了DOMYOS的健身器。 我们感谢您对我们的信任。 我们创造了DOMYOS牌子是为了能让所有的运动员保持体形。 这是运动员为运动员创造 的产品。 我们将非常高兴得到您对DOMYOS 产品 的所有意见和建议。 为此，专店的所有工作人员和DOMYOS的设计部门都会留心听取您的意见和 建议。 你可以通过主页网址 www.DOMYOS.com和我们联系。 我们祝您锻炼顺利并希望DOMYOS的产品能给您带来快乐。 介 绍 该产品为新一代 塑身器械。产品配有磁性阻尼系统，踏板舒适、安静且无蹬空情况出现。该产品将自行车圆周运动、水平跑步运动和垂 直抬腿运动很好地结合起来。腿部椭圆运动与手臂运动相结合可有效锻炼臀肌、股四头肌、腓肠肌、背肌、胸肌和二头肌。椭圆版自行车 是一种完美的有氧健身器械。椭圆形器械可强健腿部、臀部肌肉及身体上部（上半躯，背部及手臂）。腿肚肌肉和下腹肌同样参与锻炼。 您可以通过向后踏板运动来强化臀部肌肉练习。使用该器械进行锻炼旨在增强您的心血管循环功能。按照此原则，（通过锻炼）您将增强 体质和耐力，并消耗热量（后者与节食相辅助是减肥的必需方式）。 提醒注意 寻求竞技水平应该以掌握的方式进行。 在开始任何练习前，请征求医生意见。 对于35岁以上、以前有过健康问题或几年都没有进行过锻炼的人士来说这一点非常重要。 在使用前，请阅读所有使用说明。 安 全 警 示 在使用此产品前仔细阅读以下重要的注意事项以便减少伤害的危险。 22. 不要穿宽松下垂的衣服，它们容易被夹在器械里。 23. 无论您抬放或使用该产品时，请都持好固定手把。 1. 请在使用产品前阅读本手册的所有使用说明。 24. 儿童和家畜在任何时候均不得接近本品...
- Pagina 13 调 节 调正健身车 提醒注意: 使用者须跳下椭圆自行车以进行水平调整。 当使用时出现不稳定状况，请旋动2个水平补偿器其中之一调节，直至不稳定状况消 失。 负载阻力调节 根据欧洲标准（EN），该器材属于“独立变速产品”。 您不仅可通过改变蹬踏的频率来改变车的负载阻力大小，还可以手动调节（如果是非机 控健身车，您可旋动控制钮来调节，如果是机控健身车则只需按控制按钮上的+/-便可 调整负载）。 尽管您保持同一负载值，实际阻力大小还是会通过您蹬踏频率的增减来变化。 D E PL AC E M E N T D E VO TR E P R OD UI T 提醒注意 须先下车再移动您的椭圆自行车。 置于地板上时，请您到产品的前方，抓紧手把然后朝向您拉动自行车。产品下的移动滚轮就位时，您可以进行移动。 当移动完成后，请将产品后支脚重新在地面支好。 FC 100控制面板 连接DIS 自动控制面板 该控制面板为全自动型，一旦踩下踏板显示器就会自动启动。...
- Pagina 14 FC 100控制面板 功能 速度： 卡路里 ： 该项功能可以显示估算速度。 该功能显示自锻炼起所大致消耗的卡路里数。 根据机器后的开关位置不同，速度将显示为公里每小时或英里每 心率*： 小时。 将手掌放在脉搏测试仪上，几秒钟后心率指示灯闪动，之后会显 示您心脏每分钟跳动的次数。 里程： *注意：这只是一种估测，决不可作为医疗参照。 该项功能可显示自锻炼起所骑行的大致里程数。 根据机器后的开关位置不同，里程将显示为公里或英里。 • 注意：有可能在几十秒钟内或短暂的不定周期内，该仪器所显示 的心率值与您实际心率不符。 时间： 该情况源于机器的初始化设定。 该功能指示自锻炼时起所经历的时间。 在起初的一小时内该项显示为“分：秒”，之后转为显示“小时： 分”。 超过10小时，计数器重新归零。 电池的安装 1. 将控制板从支座上拔下，揭开背后的电池盖，将两节AA或UM-3型电 池装进显示屏背面的电池槽中。 2. 确认电池正确安放并与弹簧接触完好。 3. 盖好电池盖。 4. 如显示模糊或无法显示，请拔下电池，等待15秒后再重新安上。 5. 电池拔除时，电脑内的存储数据将消失。 Batterij vrijgesteld van milieutaks.
- Pagina 15 心 脏 – 训 练 强心训练属增氧类训练，并可以改善心肌能力。 更确切来讲，您的心血管官能将得到增强。 有氧锻炼为肌肉组织提供经呼吸带来的新鲜氧气。 由心脏向全身各器官输送氧气，特别是所锻炼的肌肉部分。 控 制 您 的 脉 搏 在训练过程保持脉搏规律对练习很重要。 测量了30秒的脉搏跳动数后，乘以2得到每分钟的脉搏跳动数。 如果您没有电子测量仪器，请按如下步骤操作。 例如： 为测量脉搏，请将2个手指放置在： 测量75跳，150跳/分钟 颈部，或耳朵下方，或手腕内侧，拇指附近 不要按得太紧： 太大的压力将阻碍血液流动，可能减缓心脏节奏。 体育 运 动 阶 段 A - 准备阶段 逐渐加力。 B - 训练 热身是用力锻炼的预备阶段，并可使您处于最佳状态进入运动。 训练是体力活动最主要的阶段。 它是防止肌腱意外的手段。 它表现在两个方面： 唤醒肌肉系统，整体热 得益于您的规律性训练，您可以改善身体状况。...
- Pagina 16 使用 初次使用时，请您由较低的阻尼及踏板速度入手，不要过于追求高强度，保持这样的练习一段时间，其间适当休息。 逐渐增加锻练次数和时间。 保持性锻炼/热身锻炼： 10分钟之后逐渐加力。 以塑身或保养康复为目的的练习者，可每天进行一段十几分钟的练习。 该种练习旨在活动您的肌肉和关节，或为体育运动作热身准备。 如欲锻炼强化腿部肌肉，请选用大阻尼强度并增加练习时间。 显而易见，您可以在锻炼的过程中随意改变踏板阻尼强度。 需氧活动使精神饱满： 在较长时间下的适度的用力（35分钟到1小时）。 如果您希望减肥，此类练习同饮食制度相结合，将是可以提高器官能量消耗的唯一方法。 为了此目的增加强度是没有用的。 只有规律的训练才可使您获得 最好的结果。 请选择相对较弱的阻尼强度，然后以您自身的节奏进行练习，为时30分钟（最低）。 该练习后，您皮肤应轻度出汗，但绝不可因此而气喘连连。 经过节奏舒缓的整个练习过程，在超过30几分钟的踏板运动后，您的身体器官组织将会从脂肪中汲取能量。每周至少三次该练习。 需氧训练加强耐力： 20分钟到40分钟高强度的用力。 此类训练目的在于显着强化心肌并改善呼吸功能。 练习时阻尼及（或）踏板速度的增加会带来呼吸节奏的加快。 持之以恒的锻炼更有益于保健塑身。 随着练习的逐渐深入，您可以更长时间地根据您自身的最佳节奏进行该项锻炼，或可提高阻尼强度。 该项锻炼您每周可至少进行3次。 每次锻炼结束后，请您花上几分钟时间来继续做踏板运动，逐步减缓速度和阻力至平静，以使您的器官组织逐渐达到休息状态。 商 业 担 保 迪卡侬在正常使用条件下对零件和安装进行保修，从发票上显示的购买之日起，仪器框架保修5年，磨损零件和仪器的安装保修2年。 根据本担保，迪卡侬的义务限制在由迪卡侬自行决定更换或者修理本品。 所有产品的保修应该在迪卡侬授权的维修中心进行，保修时要出示购买凭据。 本担保不适用于下列情况： • 运输时的毁坏 • 使用不当或异常使用 • 由未经迪卡侬授权的技师修理机器 •...