Inhoudsopgave
Advertenties
Procesaţi coriandrul, usturoiul, seminţele de pin şi jumătate din cantitatea de ulei până când se înmoaie.
Transferaţi amestecul într-un castron mare. Adăugaţi parmezanul şi amestecaţi. Adăugaţi ulei pentru a
ajusta consistenţa. Pentru sos: consistent. Pentru garnitură: mediu. Pentru sos de paste: subţire.
SMOOTHIES DE FRUCTE
Procesaţi toate ingredientele până devin moi.
60ml iaurt
200ml lapte
30g fulgi de ovăz
1 banane
30ml miere
2 mere, miez
170g îngheţată de ciocolată
300ml suc de portocale
150g iaurt cu alune
1 banane
200ml lapte
300ml lapte cu ciocolată
2 pere, miez
200ml iaurt
1 mango, fără sâmburi
200ml lapte
5ml miere
300ml lapte
1 banane
12 căpşuni
400ml lapte
1 banane
20ml miere
10ml extract de vanilie
360ml limonadă
125g îngheţată de vanilie
70g coacăze negre
300ml suc de portocale
300ml suc de merişor
1 banane
4 jumătăţi de caise din conservă
80ml suc de caise (din conservă)
2 piersici, fără sâmburi
60ml iaurt
200ml lapte
10ml miere
600ml suc de mere
1 mango, fără sâmburi
300ml suc de mere
90g zmeură
12 căpşuni
400ml suc de mere
1 kiwi, decojit
150g pepene
350ml limonadă
125ml îngheţată de ciocolată
100g cireşe, fără sâmburi
86
Advertenties
Inhoudsopgave
