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Beschikbare talen
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S'il n'est pas possible de positionner l'écran comme indiqué, les solutions suivantes
peuvent vous être utiles :
•
tourner, baisser ou incliner l'écran ;
•
installer des stores à lamelles ou verticaux aux fenêtres ;
•
installer des murs de séparation ou modifier les installations d'éclairage.
Faites des pauses régulières loin de votre écran et faites des étirements
afin d'éviter les tensions musculaires et la fatigue.
Une station assise prolongée sans changement de position peut provoquer un in-
confort. Afin de réduire au minimum les risques de douleurs ou de blessures phy-
siques, il est important d'adopter une posture correcte.
•
Général – Changez régulièrement (environ toutes les 20 à 30 minutes) votre po-
sition et faites des pauses fréquentes afin d'éviter la fatigue.
•
Dos – En station assise, le dossier de votre fauteuil doit être droit ou légèrement
incliné vers l'arrière afin de venir soutenir votre dos.
•
Bras – Vos bras et vos coudes doivent être détendus et relâchés. Vos coudes
doivent se trouver le plus proche possible de votre corps. Maintenez vos avant-
bras et vos mains aussi parallèlement que possible au sol.
•
Poignets – Lors de l'utilisation du clavier, de la souris ou du trackball, vos poi-
gnets doivent être le plus tendus possible et ne pas former un angle de plus de
10°. Veillez à ce que vos poignets ne reposent pas directement sur le bord de
votre bureau.
72
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
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