Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
De parallelle kijkrichting moet ook in acht worden genomen bij kunstlicht. Dat wil
zeggen dat bij verlichting van de werkruimte met kunstlicht in principe dezelfde
criteria en dezelfde redenen gelden.
Als het niet mogelijk is om de monitor zo op te stellen als hier is beschreven,
kunnen de volgende maatregelen zinvol zijn:
•
de monitor draaien, lager zetten of schuin zetten;
•
lamellen of verticale screens voor de ramen aanbrengen;
•
scheidingswanden of veranderingen in de verlichting aanbrengen.
Neem bij het werken met de monitor regelmatig een pauze en doe
rekoefeningen om verkramping en vermoeidheid te voorkomen.
Lang zitten zonder van houding te veranderen, kan onprettig zijn. Een juiste
houding is van groot belang om de risico's op lichamelijke klachten en letsel te
minimaliseren.
•
Algemeen – Verander regelmatig (ca. eens in de 20-30 minuten) van houding en
pauzeer regelmatig om vermoeidheid te voorkomen.
•
Rug – Tijdens het zitten op de werkplek moet de rug worden ondersteund
door de rugleuning van de werkstoel, die hiervoor rechtop moet staan of iets
achterover moet hellen.
•
Armen – De armen en ellebogen moeten ontspannen zijn. De ellebogen
moeten dicht tegen het lichaam aan worden gehouden. Houd de onderarmen
en handen ongeveer parallel aan de grond.
•
Polsen – De polsen moeten bij het werken met het toetsenbord, de muis of de
trackball zoveel mogelijk gestrekt worden gehouden en mogen niet meer dan
10° gebogen zijn. Zorg ervoor dat u uw polsen niet te dicht bij de rand van het
bureau houdt.
18
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
