Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsadministratie
Omgeving
Werkgewoonten
2-2 D27-30 Flat panel beeldscherm gebruikershandleiding
Langdurige blootstelling aan computerschermen kan tijdelijke visuele vermoeidheid veroorzaken.
Factoren zoals werkomgeving, werkgewoonte en houding, schermflikkering en blauw licht dragen bij
aan deze aandoening. Om visuele vermoeidheid tot een minimum te beperken, kunnen bepaalde
aanpassingen worden gedaan op de werkplek of met geschikte computerschermen met functies die
vermoeidheid van de ogen verlichten..
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Vermindering van verblinding en
geschikte verlichtingssituaties helpen deze toestand te minimaliseren.
●Vermindering van verblinding
Verblinding kan worden verminderd door
a)
Verander positie van elke lichtbron die de verblinding veroorzaakt..
b)
De lichtbronnen voorzien van geschikte diffusers of lampenkap.
c)
Gordijnen of jaloezieën bij ramen gebruiken om verblinding door direct zonlicht te minimaliseren.
d)
De monitorpositie aanpassen om loodrecht op de lichtbron of ramen te staan.
e)
Een antireflectiescherm gebruiken - ThinkVision-monitoren hebben een antireflecterende
oppervlaktebehandeling die licht verspreidt voor een reflectievrij werkgebruik.
●Verlichting
Voldoende verlichting is nodig om verblinding en vermoeide ogen te voorkomen. Overmatige of
onvoldoende verlichting maakt het scherm op het scherm moeilijker te zien. Over het algemeen mag het
verlichtingsniveau niet hoger zijn dan 750 lux en niveaus variërend van 300 tot 500 lux zijn het meest
geschikt voor computerbureauwerk. Aanbevolen verlichtingsopstelling omvat het positioneren van
werkplek uit de buurt van direct zonlicht of het gebruik van bovenverlichting met schotten of lamellen die
verblinding verminderen.
Langdurige blootstelling aan computerschermen kan vermoeide ogen veroorzaken. Symptomen zijn
onder meer hoofdpijn, brandende ogen, wazig zicht en ongemak. Om vermoeidheid van de ogen te
minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten aanpassen om hun ogen te laten
ontspannen en herstellen.
●Pauze
Computergebruikers moeten een pauze nemen om bij het scherm weg te zijn, vooral als ze lange
dagen maken. Over het algemeen wordt aangeraden om korte pauzes (5 - 15 minuten) te nemen na 1-2
uur continu achter de computer. Korte en frequente pauzes nemen is beter dan langere pauzes.
●Kijken naar verre objecten
Gebruikers knipperen vaak minder wanneer ze voor het beeldscherm staan. Om vermoeidheid en
uitdroging van de ogen te minimaliseren, moeten gebruikers het oog periodiek laten rusten door zich
te concentreren op objecten die ver weg zijn.
●Oog- en nekoefeningen
Bepaalde oefeningen vermindert vermoeidheid van de ogen en voorkomt vroegtijdig optreden van
spier- en skeletaandoeningen. Het wordt aanbevolen om deze oefeningen vaak te herhalen. Als de
symptomen echter aanhouden, wordt aanbevolen om een arts te raadplegen.
Advertenties
Inhoudsopgave
