Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslagvariaties en stressniveau
De watch analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent om uw algehele stressniveau te bepalen.
Training, fysieke activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden allemaal uw stressniveau. Het
stressniveau wordt aangegeven op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand, 26 tot 50
een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een dag beter identificeren. Voor optimale resultaten
kunt u de watch het beste ook 's nachts dragen.
U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.
De stressniveauglance gebruiken
De stressniveauglance geeft uw huidige stressniveau weer en een grafiek van uw stressniveau gedurende de
laatste paar uur. De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit om u te helpen ontspannen.
1 Veeg terwijl u zit of inactief bent omhoog of omlaag om de stressniveauglance weer te geven.
TIP: Als u te actief bent, kan het smartwatch uw stressniveau niet bepalen en wordt er een bericht
weergegeven in plaats van een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten inactiviteit kunt u uw
stressniveau opnieuw controleren.
2 Tik op de glance om een grafiek van uw stressniveau weer te geven sinds middernacht.
Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met gele balken worden stressperioden
weergegeven. Met grijze balken worden tijden weergegeven waarop u te actief was om uw stressniveau
te bepalen.
3 Als u een ademhalingsactiviteit wilt starten, veegt u omhoog en selecteert u
Body Battery
Uw watch analyseert de variatie in uw hartslag, uw stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor
een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve,
en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.
U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau,
trends op lange termijn en extra details te bekijken
Korte blik
(Tips voor betere Body Battery gegevens,
.
pagina 28).
27
Advertenties
Inhoudsopgave
