Inhoudsopgave
Advertenties
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
uw cardiovasculaire kracht, die meegroeit met uw fitnessniveau. De Venu 2 Plus watch vereist hartslagmeting
aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven.
Op de watch wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics
geleverd met toestemming van The Cooper Institute
pagina 67), en ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
De watch heeft gegevens nodig van uw hartslagmeter en u moet (max. 15 minuten) stevig wandelen of
hardlopen met tijdmeting voordat uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel > VO2 max.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. De watch geeft de datum weer waarop uw geschatte VO2 max. de laatste keer
werd bijgewerkt. De watch werkt uw geschatte VO2 max. telkens bij wanneer u buiten een wandeling of
hardloopsessie van 15 minuten of langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2 max. test starten om een
actuele schatting te krijgen.
3 Als u een VO2 max. test wilt starten, raakt u het scherm aan.
4 Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Uw fitnessleeftijd weergeven
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht.
Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een
intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index
hebt, gebruikt uw watch de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd te
bepalen. Veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl kunnen van invloed zijn op uw fitnessleeftijd.
OPMERKING: Voor de meest nauwkeurige fitnessleeftijd dient u uw gebruikersprofiel in te vullen
gebruikersprofiel instellen,
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel > Fitnessleeftijd.
Pulse Ox meter
De Venu 2 Plus watch beschikt over een pulse oxymeter op de pols om de zuurstofsaturatie in uw bloed te
meten. Als u weet wat uw zuurstofsaturatie is, kan dit waardevol zijn om uw algehele gezondheid te begrijpen
en u te helpen bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan de hoogte. De watch meet uw bloedzuurstofniveau
door licht op de huid te schijnen en te meten hoeveel licht wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO
Op de watch verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een SpO
kunt u extra gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.
tracking-modus van de pulse oxymeter wijzigen,
van de pulsoximeter naar garmin.com/ataccuracy.
20
voor meer informatie.
pagina 42).
pagina 21). Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid
. De analyse van VO2 max. wordt
™
. Raadpleeg de appendix
®
-percentage. Op uw Garmin Connect account
2
(Standaardwaarden VO2 Max.,
™
weegschaal
(Uw
genoemd.
2
Hartslagmeetfuncties
(De
Advertenties
Inhoudsopgave
