Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
12.2 Sprong stoppen
Als u een sprong wilt stoppen, buigt u uw knieën licht op het moment dat u op de springmat landt. Hierdoor verliest
u langzaam aan springkracht.
12.3 Basissprong (afb. 1)
1. Ga in het midden van de trampoline staan en richt uw ogen tijdens de sprong altijd op de markering!
2. Zwaai uw armen langzaam omhoog en zet u van de trampoline af.
3. Land weer op de markering. Spring niet te hoog!
1
12.4 Kniesprong (afb. 2)
1. Spring omhoog als bij de basissprong. Spring hierbij niet te hoog!
2. Probeer op uw knieën te landen en houd daarbij uw bovenlichaam recht.
3. Probeer na het opnieuw afzetten weer op uw voeten terecht te komen.
2
86
NL/BE
Advertenties
Hoofdstukken
