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Beschikbare talen
Beschikbare talen
12.4 Saut à genoux (fig. 2)
1. Sautez de la même manière que pour le saut de base. Ne sautez pas trop haut !
2. Essayez d'atterrir sur vos genoux, en gardant le haut du corps droit.
3. Essayez de retomber sur vos pieds lorsque vous prenez appui.
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12.5 Saut assis (fig. 3)
1. Sautez de la même manière que pour le saut de base. Ne sautez pas trop haut !
2. Essayez d'atterrir en position assise. N'étirez pas vos coudes, mais placez vos bras et vos mains sans serrer près
de vos hanches.
3. Essayez de retomber sur vos pieds lorsque vous prenez appui.
3
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