Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
12.3 Základní skok (obr. 1)
1. Postavte se doprostřed trampolíny a směřujte zrak při skoku vždy na značku!
2. Pomalu švihněte pažemi nahoru a odrazte se od trampolíny.
3. Dopadněte opět na značku. Neskákejte příliš vysoko!
1
12.4 Skok na kolenou (obr. 2)
1. Odrazte se jako při základním skoku. Neskákejte přitom příliš vysoko!
2. Pokuste se dopadnout na kolena, přičemž hrudník zůstane vzpřímený.
3. Při opětovném odrazu se pokuste dopadnout zase na nohy.
2
CZ
105
Advertenties
Hoofdstukken
