Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. WEEVSY2996.1
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
Serienummer Sticker (onder zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
OPGELET
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
GEBRUIKSAANWIJZING
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor ICON IP Weider Pro 5500
Samenvatting van Inhoud voor ICON IP Weider Pro 5500
- Pagina 1 Modelnr. WEEVSY2996.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING Schrijf het serienummer in de lijn hier- boven voor toekomstige referentie. Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Als de sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste pagina van deze handleiding). Plak de sticker op de aangegeven plaats. WEIDER is een merk van ICON IP, Inc. -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u het krachtstation gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies en alle waarschuwingen Controleer alle onderdelen en draai ze regel- in deze handleiding door, voordat u het matig vast. -
Pagina 4: Voordat U Begint
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de veelzijdige WEIDER™ PRO 5500 hebt hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit gekozen. Het krachtstation heeft veel verschillende apparaat hebt gekocht. Zorg dat u de volgende infor- krachtsstations waarmee elke belangrijke spiergroep matie bij de hand hebt. -
Pagina 5: Tekening Om Onderdelen Te Herkennen
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 33 van deze handleiding. Opmerking: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. - Pagina 6 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN M8 x 69mm Schouderbout (87) M8 x 75mm Slotschroef (83) M10 x 65mm Bout (85) M10 x 75mm Bout (82) M8 x 65mm Bout (101) M8 x 80mm Bout (100) M10 x 65mm Bout met Ronde Kop (106) M10 x 80mm Bout (84) M6 x 60mm Schroef met Ronde Kop (91) M10 x 82mm Schroef met Ronde Kop...
- Pagina 7 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Bijstelknop van de Rugleuning (53) Bijstelknop voor de Curl (58) Bijstelknop van de Zitting (52)
-
Pagina 8: Montage
MONTAGE Zorg ervoor dat u over het volgende gereedschap Eenvoudig in Elkaar Zetten beschikt: Deze handleiding is zo ontworpen dat het • Twee verstelbare sleutels krachtstation door iedereen in elkaar kan wor- den gezet. Lees de informatie op deze pagi- •... -
Pagina 9: Montage Van Het Staander
Montage van het Staander Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 8 begrijpt voordat u begint met de montage van het krachtstation. Kijk in het TEKEN- ING OM ONDERDELEN TE HERNENNEN op pagina 5- 7 van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen. - Pagina 10 4. Maak het Onderstel (9) aan de Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenringen (103), en twee M8 Nylon Klemmoeren (78). Draai de Nylon Klemmoeren nog niet te vast. Maak het Onderstel (9) aan de Voorpoot (10) vast met twee M8 x 65mm Bouten (101), twee M8 Tussenringen (103), en twee Nylon Klemmoeren (78).
- Pagina 11 Maak het Bovenste Onderstel (4) vast op de Staander (2) met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenringen (103), en twee M8 Nylon Klemmoeren (78). Draai de Nylon Klemmoer nog niet te vast. Maak de Gewichtsgeleiders (18) vast aan het Bovenste Onderstel (4) met twee M10 x 20mm Schroeven met Ronde Kop (96) en twee M10 Tussenringen (80).
- Pagina 12 Arm-Montage 10. Maak de Houder van het Onderstel voor de Butterfly-oefening (6) aan de Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenringen (103) en twee M8 Nylon Klemmoer- en (78). Draai de Klemmoeren nog niet te vast. 11.
- Pagina 13 13. Smeer vet op de aangegeven plaatsen en maak de Linker Houder voor de Butterfly-oefening (28) aan het Onderstel voor de Butterfly-oefening (5) vast met een M10 x 80mm Bout (84) en een M10 Nylon Klemmoer (77). Herhaal deze stap voor de Rechter Houder voor de Butterfly-oefening (29).
- Pagina 14 16. Oriënteer een Handvat voor de Drukarm (17) met de kromming van 90° aan de bovenkant zoals getoond op de inzet-tekening. Maak het Handvat van de Drukarm aan de Rechter Drukarm (16) vast met twee M10 x 65mm Bouten met Ronde 90°...
- Pagina 15 Kabelmontage 19. Raadpleeg de diagram van de kabel op pagina 28 om de kabels bij de montage te herkennen. Zoek naar de Vleugelkabel (50). Smeer een M8 x 22mm Schouderbout (90). Maak de Kabel aan de Linker Houder voor de Butterfly-oefening (28) vast met de Schouderbout en een M8 Nylon Klemmoer (78).
- Pagina 16 22. Leg de Vleugelkabel (50) over een “V”-katrol (47). Maak de “V”-katrol, een Grote Kabelklem (57), een M10 Tussenring (80), en twee Beschermringen (54) aan de Staander (2) vast met een M10 x 60mm Bout (79) en een M10 Nylon Klemmoer (77). 23.
- Pagina 17 25. Leid de Latissimuskabel (49) over een Dunne Katrol (24) en naar beneden door het Bovenste Onderstel (4). Houd de Dunne Katrol in het Bovenste Onderstel. Steek een M10 x 80mm Bout (84) door de M10 Tussenring (80), een 19mm Tussenring (67), het Bovenste Onderstel, en een Dunne Katrol.
- Pagina 18 28. Draai de Latissimuskabel (49) rond een 90mm Katrol (48) en leid de Kabel naar beneden door het Bovenste Onderstel (4). Bevestig de Katrol aan de Bovenste Onderstel vast met een M10 x 80mm Bout (84), twee M10 Tussenringen (80), twee 19mm Tussenringen (67), en een M10 Nylon Klemmoer (77).
- Pagina 19 31. Maak een 90mm Katrol (48) in de Voorpoot (10) vast met een M10 x 65mm Bout (85), twee M10 Tussenringen (80), twee 13mm Stalen Tussenringen (109), (109), en een M10 Nylon Klemmoer (77). Zorg ervoor dat de Beencurl- kabel (51) onder de Katrol zit. 32.
- Pagina 20 34. Draai de Beencurlkabel (51) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol vast aan de Basis (1) vast met een M10 x 45mm Bout (86), twee Halve Beschermringen (55), en een M10 Nylon Klemmoer (77). 35. Draai de Beencurlkabel (51) over een 90mm Katrol (48).
- Pagina 21 37. Draai de Beencurlkabel (51) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol vast aan Rechter Drukarm (16) vast met een M10 x 50mm Bout (97), twee Halve Beschermringen (55), een Kabelklem (56), een M10 Tussenring (80), en een M10 Nylon Klemmoer (77). Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond.
-
Pagina 22: Montage Van De Zittingen
40. Maak de Beencurlkabel (51) aan de Staander (2) vast met de M10 x 120mm Bout (115), een M10 Tussenring (80), een 7mm Tussenring (111) en een M10 Nylon Klemmoer (77). Montage van de Zittingen 41. Maak het Rechter Kussen voor de Butterfly- oefening (35) aan de Rechter Vleugelarm (26) vast met twee M6 x 60mm Schroeven met Ronde Kop (91) en twee M6 Tussenringen (114). - Pagina 23 43. Maak de Zitting (32) aan het Onderstel van de Zitting (8) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (88), een M6 x 32mm Schroef (89), en een M6 Tussenring (114). Steek het Onderstel van de Zitting (8) in het Onderstel (9).
- Pagina 24 46. Maak het Kussen voor de Curl (33) op de Buis voor de Curl (11) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (88). 47. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vast zijn gedraaid. Het gebruik van de overige onderdelen wordt in BIJSTELLEN op de volgende pagina’s uitgelegd.
-
Pagina 25: Bijstelling
BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u het krachtstation kunt bijstellen. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. - Pagina 26 GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DE CURL Om het Kussen voor de Curl (33) te gebruiken, verwi- jder het 50mm Ronde Binnenkapje (39) en steek de Buis voor de Curl (11) in de Voorpoot (10). Zet de Bijstelknop voor de Curl (58) in de Voorpoot. Zorg ervoor dat de Bijstelknop door een gat in de Buis voor de Curl gaat.
-
Pagina 27: Gewichtsweerstandstabel
BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HET BEEN Om de Beencurl (12) vast te zetten of los te maken, verwijder de Borgplaatpen (95) uit de Borgplaat (14). Zet de Borgplaat in een van de twee posities van de Voorpoot (10) of op de hoogte van het aangegeven gat in de Beencurl. -
Pagina 28: Diagram Van De Kabel
DIAGRAM VAN DE KABEL De volgende kabel diagram geeft de juiste ligging van de kabels (49, 50, 51). Gebruik de diagrammen om er zeker van te zijn dat de kabels en kabelklemmen goed zijn gemonteerd. De krachtstation zal niet goed werken en kan beschadiging oplopen wanneer de kabels niet goed liggen. -
Pagina 29: Onderhond
ONDERHOND Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. KABELS AANSPANNEN De gevlochten kabel, het type kabel dat het gewicht systeem gebruikt, kan wat uitstrekken wanneer die voor het eerst wordt gebruikt. -
Pagina 30: Richtlijnen Voor Het Oefenen
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit maanden niet overdrijft. - Pagina 31 Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zon- zijn: der dat u het overdoet. U zult u soepelheid better hand- • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- haven door na iedere workout strekoefeningen te doen.
- Pagina 32 OEFENING GEWICHT SETS REPS Maandag Datum: Dinsdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Woensdag Datum: Donderdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Vrijdag Datum: Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren.
-
Pagina 33: Lijst Met Onderdelen
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVSY2996.1 R0107A Onderdeel Onderdeel Onderdeel Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving Basis 50mm Ronde M8 x 75mm Staander Binnenkapje Slotschroef Stabilisator Kapje van de Drukarm M10 x 80mm Bout Bovenste Onderstel 40mm x 20mm M10 x 65mm Bout Onderstel voor de Binnenkapje... -
Pagina 34: Gedetailleerde Tekening
WEEVSY2996.1 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0107A... - Pagina 35 WEEVSY2996.1 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0107A...
-
Pagina 36: Het Bestellen Van Onderdelen
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY2996.1) • De NAAM van het produkt (WEIDER PRO 5500 krachtstation) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding) •...