Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. FLOWFITNESS Handleidingen
  4. Elliptische trainers
  5. NOW CT2.5
  6. Gebruiksaanwijzing

FLOWFITNESS NOW CT2.5 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Beschikbare talen

Beschikbare talen

Quick Links

Download deze handleiding
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.nl

Advertenties

Hoofdstukken

Inhoudsopgave
loading

Samenvatting van Inhoud voor FLOWFITNESS NOW CT2.5

  • Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
  • Pagina 2 NOW CT2.5 Handleiding (Nederlands) 3 - 31 Manual (English) 32 - 64 Copyright © Flow Fitness Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness.

  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    3. Fitness 3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleem oplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 3...

  • Pagina 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 5 Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutionele omgeving. Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 5...

  • Pagina 6: Introductie

    Kijk voor tips, adviezen of eventueel begeleiding bij het behalen van uw doel op www.flowfitness.nl De NOW CT2.5 crosstrainer beschikt over maar liefst 24 verschillende trainingsprogramma’s. Deze programma’s zijn simpel in te stellen met de zeer eenvoudig bediendbare display die tevens als tablethouder gebruikt kan worden.

  • Pagina 7: Belangrijke Onderdelen

    2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Bewegende handgrepen met harslagsensoren Vaste handgrepen Computer Smartphone, tablet en boek houder Hoofdframe Pedaal L+R Aansluiting voeding 2.3 Specificaties Lengte: 135 cm Hoogte: 163 cm Breedte: 60 cm Gewicht: 49 kg Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 7...

  • Pagina 8: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 8 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 9 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 9...

  • Pagina 10: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 10 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...

  • Pagina 11: Gebruik

    (3), sluitringen (6), veerringen (7) en bolkop moeren (8). Zie fig. A. Draai deze stevig vast. 2. Door het wieltje aan weerszijde van de achterpoot (19) te draaien, kan de hoogte worden ingesteld. Hiermee kan de crosstrainer waterpas worden gezet. (x4) Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 11...
  • Pagina 12 2. Monteer de pedalen (21L & 21R), op de linker- en rechter pedaalstang (11) met behulp van ringen (73) en de pedaal verstelknop (77). 3. De pedalen(21L & 21R) kunnen in 3 verschillende posities bevestigd worden. Bevestig het pedaal op uw voorkeurspositie. (x4) M6*1*45L D14*D6.5*0.8T D40*M6*12 12 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 13 3. Monteer de stuurbuis (10) aan het hoofdframe (1) met behulp van sluitringen (6), Veerringen (7) en inbusbouten (9), zoals afgebeeld in fig. (c) Let op: Draai deze bouten nog niet volledig vast om de volgende assemblage stappen uit goed uit te voeren. (x4) M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 13...
  • Pagina 14 3. Monteer nu het afdekkapje (23B) en bevestig schroeven (91) zoals in fig. c 4. Bevestig nu schroeven (9), veering (7) en platte ring (6) zoals in fig. a. (x2) (x4) M8*1.25*20L M8*1.25*20L D21*D8.5*1.5T D21xD16x0.3T D15.4*D8.2*2T (x8) D22*D8.5*1.5T ST4*15L Step-4 14 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 15 Stap 5 1. Verbind de bovenste communicatiekabel (29) met de computer (64). 2. Verbind de twee hand hartslagkabels (97). 3. Monteer de computer (64) aan de stuurbuis (10) met de bouten achter in de computer. M5*10L Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 15...
  • Pagina 16 2. Draai nu alle schroeven in de stuurbuis (10) stevig vast met de bijgeleverde inbussleutel. 3. Schuif het ovaal kapje (49) naar beneden zodat deze vast zit op de kappen. (x2) M8*1.25*100L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*8T 17 6 7 18 16 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 17 (90) en (63) aan de stuurbuis (10). 2. Monteer de pedaal afdekkappen (38a) en (38b) met behulp van schroeven (91). 3. Sluit de adapter (101) aan de achterzijde van de crosstrainer aan. ü Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 17...

  • Pagina 18: Gebruik Computer

    2. Druk op de knop om te Test uw BMI en Starten, pauzeren of vetpercentage. bevestigen (ENTER) stoppen van training. 3. Draai tijdens een training sessie aan deze knop om de weerstand te verhogen of verlagen. 18 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 19 1. Stel een van de vier gebruiksprofielen (U1-U4) door aan de selectieknop te draaien. Druk vervolgens op de selectieknop om te bevestigen. 2. Stel uw leeftijd in door aan de selectieknop te draaien. Druk vervolgens op de Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 19...
  • Pagina 20 Tijdens uw training kunt u de weerstand nog aanpassen met de selectieknop. Als de sessie is gestart, lopen alle waarden die u hebt ingesteld af. De training is voorbij als een van deze waarden de nul heeft bereikt. 20 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 21 4. Stel gewenste trainingsduur in door aan de selectieknop te draaien. Druk vervolgens op de selectieknop om te bevestigen. 5. Druk op START/STOP om uw training te beginnen. Tijdens uw training kunt u de weerstand eventueel nog aanpassen met de selectieknop. Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 21...
  • Pagina 22 2. Stel gewenste watage in door aan de selectieknop te draaien. Druk vervolgens op de selectieknop om te bevestigen. 3. Druk op START/STOP om uw training te beginnen. Tijdens uw training kunt u de wattage eventueel nog aanpassen met de selectieknop. 22 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 23 F4.0 - F5.9 Ondergemiddeld F6.0 Slecht De RECOVERY test werkt alleen met een optionele hartslagband en na een intensieve workout waarbij uw hartslag sterk verhoogd is. Wanneer de computer geen hartslag signaal ontvangt zal deze niet werken. Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 23...
  • Pagina 24 20-24 24 - 26.5 26.5 > Body Fat Symbool < 20 20-24 24 - 26.5 26.5 > VET % <13% 13% -25,9% 26% - 30% >30% Vrouw <23% 23% - 35,9% 36% - 40% >40% 24 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 25 4. Gebruik Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 25...

  • Pagina 26: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 27 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 27...

  • Pagina 28: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 28 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...
  • Pagina 29 Platte ring D20*D11*2.0T Elektrische kabel Nylon moer M8*1.25*8T adaptor Platte ring D28*D8.5*3T motor Gegolfde ring D21*D16*0.3T Schroef kruiskop ST4.2x1.4x20L 4 Platte ring D24*D16*1.5T Schroef kruiskop M5x0.8x12L Bovenste beschermkap sensor kabel Fixeerplaat voor magneet Schroef kruiskop ST4x1.41x25L Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 29...

  • Pagina 30: Probleem Oplossen

    - Is de batterij vol en juist geplaatst? - Zit de band strak genoeg? Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5...

  • Pagina 31: Garantie

    - defecten zijn ontstaan door overige factoren van buitenaf. Het garantietermijn wordt niet verlengd of vernieuwd door uitvoering van garantie- werkzaamheden, met dien verstande dat de garantie op uitgevoerde werkzaamhe- den drie maanden bedraagt. Gebruiksaanwijzing NOW CT2.5 - 31...
  • Pagina 32 Manual www.flowfitness.nl/en...
  • Pagina 33 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual NOW CT2.5 - 33...

  • Pagina 34: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 35 Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. This product is not suited for rental or use in a commercial or professional environment. Manual NOW CT2.5 - 35...

  • Pagina 36: Introduction

    2. Introduction Thank you for purchasing the NOW CT2.5 Crosstrainer. We are convinced that this product will meet your expectations. You will have had several different reasons for purchasing this Flow Fitness product. This Flow Fitness product can be purchased for several reasons.

  • Pagina 37: Important Parts

    Movable handlebar with hand pulse sensors Fixed handlebar Computer Smartphone, tablet and book holder Main frame Main frame Pedal L+R Power supply 2.3 Specifications Length: 135 cm Height: 163 cm Width: 60 cm Weight: 49 kg Manual NOW CT2.5 - 37...

  • Pagina 38: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 38 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 39 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. Manual NOW CT2.5 - 39...

  • Pagina 40: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 40 - Manual NOW CT2.5...

  • Pagina 41: Use

    Fasten Allen bolts (3), washers (6), spring washers (7) and self locking nuts (8) as displayed in figure A. Tighten them firmly. 2. The height of the crosstrainer can be adjusted by rotating the wheels on rear stabilizer. This can be used for levelling the crosstrainer. (x4) Manual NOW CT2.5 - 41...
  • Pagina 42 (73) and club knob (77) as displayed in figure (B). 3. The pedals (21L & 21R) can be assembled in three different positions. Assemble the pedals at your preferred position. (x4) M6*1*45L D14*D6.5*0.8T D40*M6*12 ü 42 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 43 3. Assemble the handlebar post (10) onto the main frame by fastening washers (6), spring washers (7), and Allen bolts (9) as displayed in figure (c). Note: don’t tighten the bolts (9) fully. This makes the next steps of assembling easier. (x4) üüüüü D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T ü ü Manual NOW CT2.5 - 43...
  • Pagina 44 4. Assemble the movable arms (52L & 52R) to the moveable supporting tube (12) by fastening washers (6), spring washers (7) and Allen bolts (9) as displayed in fig. a. (x2) (x4) M8*1.25*20L üüüüü D21*D8.5*1.5T D21xD16x0.3T D15.4*D8.2*2T (x8) D22*D8.5*1.5T ST4*15L ü ü ü Step-4 44 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 45 1. Connect the upper computer cable (29) to the back of computer (64). 2. Connect the two hand pulse cables (97). 3. Assemble the computer (64) to the handlebar post (10) by fastening the bolts in the back of the computer. M5*10L Manual NOW CT2.5 - 45...
  • Pagina 46 2. Now tighten Allen bolts (9) fully by using the Allen tool. 3. Slide down the oval cover (49) until it connects to the main covers. (x2) M8*1.25*100L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*8T 17 6 7 18 46 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 47 1. Assemble the front and rear computer cover (67 & 68) by fastening screws (90 and 63) to the handlebar post (10). 2. Assemble the pedal covers (38a) and (38b) by fastening screw (91). 3. Connect the adapter (101) to the back of the crosstrainer. ü Manual NOW CT2.5 - 47...

  • Pagina 48: Use Of The Computer

    2. Press the selection knob to Analysis of stamina by STAR/STOP confirm (ENTER) checking the heart rate Start or stop a 3. During a training session recovery training session rotating the selection knob will increase or decrease the resistance. 48 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 49 2. Set your age by rotating the selection knob, confirm by pressing the selection knob. 3. Select your gender by rotating the selection knob, confirm by pressing the selection knob. Manual NOW CT2.5 - 49...
  • Pagina 50 During a training session you are able to change the resistance level by rotating the selection knob. When the training session is started all set values will decrease. The training session is completed when one of the values has reached zero. 50 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 51 4. Set the training time by rotating the selection knob, confirm by pressing the selection knob. 5. Start the training session by pressing the START / STOP button. During a training session you are able to change the resistance level by rotating the selection knob. Manual NOW CT2.5 - 51...
  • Pagina 52 The computer will now measure your Heart Rate Recovery for one minute. After the measurement our score will be displayed (F1-F6). In the table below you can check the state of your stamina with the score from the recovery test. 52 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 53 F4.0 - F5.9 Below Average F6.0 Poor The RECOVERY test only works after a intensive workout that has raised your hearth rate. When the computer does not receive a heart rate the recovery test would not work. Manual NOW CT2.5 - 53...
  • Pagina 54 26.5 > FAT % Male <13% 13% -25,9% 26% - 30% >30% Female <23% 23% - 35,9% 36% - 40% >40% The measured body fat values are an indication, for exact values visit a specialist. 54 - Manual NOW CT2.5...

  • Pagina 55: Maintenance

    Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment. Manual NOW CT2.5 - 55...

  • Pagina 56: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 57 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual NOW CT2.5 - 57...

  • Pagina 58: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 58 - Manual NOW CT2.5...
  • Pagina 59 Nylon nut M8*1.25*8T adaptor Flat washer D28*D8.5*3T motor Waved washer D21*D16*0.3T cross screw ST4.2x1.4x20L Flat washer D24*D16*1.5T cross screw M5x0.8x12L Upper protective cover sensor cable Fixing plate for the magnet cross screw ST4x1.41x25L Manual NOW CT2.5 - 59...

  • Pagina 60: Troubleshooting

    - Is there a full and correctly placed battery? - Is the chest belt worn tight enough? In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual NOW CT2.5...

  • Pagina 61: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual NOW CT2.5 - 61...
  • Pagina 62 Notities / Notes 62 - NOW CT2.5...
  • Pagina 63 Notities / Notes NOW CT2.5 - 63...
  • Pagina 64 NOW CT2.5 www.flowfitness.nl...

Inhoudsopgave