Inhoudsopgave
Advertenties
• Pas de omgevingsverlichting rond u (zoals plafondlampen, bureaulampen en
gordijnen of blinden van ramen dichtbij) aan om reflecties en glinstering op het
monitorscherm te minimaliseren.
• Gebruik een stoel die een goede ondersteuning voor de onderrug biedt.
• Houd uw onderarmen horizontaal met uw polsen in een neutrale, comfortabele
positie terwijl u het toetsenbord of de muis gebruikt.
• Laat altijd ruimte om uw handen te laten rusten tijdens het gebruik van het
toetsenbord of de muis.
• Laat uw bovenarmen natuurlijk rusten aan beide zijden.
• Zorg dat uw voeten plat op de vloer rusten.
• Zorg dat het gewicht van uw benen, terwijl u zit, op uw voeten is en niet op het
voorste deel van uw zitting. Pas de hoogte van uw stoel aan of gebruik, indien
nodig, een voetsteun om een goede houding te behouden.
• Varieer uw werkactiviteiten. Probeer uw werk zo te organiseren, dat u geen langer
perioden moet zitten en werken. Probeer met regelmatige intervallen op te staan
of rond te wandelen.
• Houd het gebied onder uw bureau vrij van obstructies en kabels of stroomsnoeren
die uw comfortabele zitting kunnen hinderen of een potentieel gevaar op struikelen
kunnen betekenen.
polsen
wrists relaxed
and at
ontspannen
en plat
│
26
Over uw monitor
monitor screen at or
monitorscherm
below eye level
op of onder
oogniveau
Monitor en
monitor and
toetsenbord
keyboard
direct voor
positioned
directly in front
de gebruiker
of the user
geplaatst
feet at on the
voeten op de
oor
vloer
Advertenties
Inhoudsopgave
