Inhoudsopgave
Advertenties
Om een recente iFit-oefening uit uw schema op-
nieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track
(Route). Gebruik vervolgens de toetsen verhogen
en verlagen om de gewenste oefening te selecte-
ren. Druk op de toets Enter om de oefening te laten
beginnen.
Aandacht: u moet, voordat oefeningen worden ge-
download, ze aan uw lijst toevoegen op iFit-com.
Voor meer informatie over de iFit oefeningen,
kijkt u op www.iFit.com.
De display zal, wanneer u een iFit -oefening kiest,
de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult
wandelen of lopen, en het bij benadering aantal
calorieën dat u zult verbranden aangeven. De dis-
play kan ook de naam van de workout aangeven.
De display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
Aandacht: elke iFit -toets kan ook twee demo-oefe-
ningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen te ge-
bruiken, haalt u de iFit-module van het bedienings-
paneel af en drukt u op een van de iFit-toetsen.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 21.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een
audio coach u begeleiden tijdens de oefening. U
kunt een instelling voor uw persoonlijke trainer
kiezen (zie DE INFORMATIE MODUS op bladzijde
24).
Druk op de Stop toets om de oefening wanneer u
dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knip-
peren. Druk op de toets Start of Speed (Snelheid)
verhogen om de oefening te hervatten. De loop-
band zal met de snelheidsinstelling van het eerste
segment van de oefening beginnen te draaien.
Echter, als het volgende onderdeel van de oefening
begint, zal de loopband zich automatisch aanpas-
sen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende onderdeel.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 19.
Het tabblad Compete (Competitie), zal tijdens een
competitie-oefening, uw vordering tijdens de race
aangeven. De bovenste lijn in de matrix zal laten
zien hoeveel u van de race voltooid heeft tijdens de
race. De andere lijnen zullen uw top vier concur-
renten aangeven. Het einde van de matrix geeft het
einde van de race aan.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 20.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 20.
9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 20.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-modus.
DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN
Om muziek of audioboeken af te spelen via de stere-
oluidsprekers van het bedieningspaneel, moet u uw
MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke audio-
speler op het bedieningspaneel aansluiten via de
audio-aansluiting.
Voor gebruik van de MP3-aansluiting, steekt u de
audiokabel in de MP3-aansluiting aan de bovenkant
van het bedieningspaneel. Steek dan de audiokabel
in een aansluiting op uw MP3-speler, CD-speler of
andere persoonlijke audiospeler. Zorg dat uw audiok-
abel volledig is aangesloten.
Druk dan op de toets Play
(Afspelen) op uw MP3-
speler, CD-speler of andere
persoonlijke audio-speler.
Pas het volume aan op uw
persoonlijke audio-speler, of
druk op de toetsen volume
verhogen en verlagen op
het bedieningspaneel.
Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de CD
slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer of een
ander vlak oppervlak in plaats van op het bedienings-
paneel.
23
Verlagen
Verhogen
Advertenties
Inhoudsopgave
