Inhoudsopgave
Advertenties
5.3 Computer gebruik
Snelle start
Druk op START/STOP en start de training direct. Alle waarden beginnen op te tellen.
Druk op de knop START/STOP om de training te stoppen.
Druk langer dan 2 seconden op de knop START/STOP en de monitor keert terug naar het
hoofdmenu.
Gebruikersprogramma (P11-P15):
Gebruik de draaiknop om de USER groep te selecteren uit P11-P15, druk op ENTER om te
bevestigen.
Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen en ga naar het tijdinstelscherm. De tijddisplay
zal knipperen en draai vervolgens aan de draaiknop om de gewenste tijd voor de oefening in
te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen. De afstand zal knipperen en draai
vervolgens aan de draaiknop om de gewenste afstand in te stellen. De calorieën knipperen
en draai vervolgens aan de draaiknop om de gewenste calorieën voor het verbruik in te
stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
Het eerste weerstandsniveau knippert en draai vervolgens aan de draaiknop om de
gewenste belastingsweerstand in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen. Herhaal
vervolgens de bovenstaande handeling om de weerstand in te stellen van 2 tot 10. Druk op
START/ STOP om de oefening te beginnen.
Sla de gebruikersgegevens van 5 gebruikersinstellingenprogramma's op.
Hartslagcontroleprogramma (P16-P19)55%H.slag, 75%H.slag, 95%H.slag en Doel
H.slag:
De maximale hartslag is afhankelijk van de leeftijd en dit programma zorgt ervoor dat u
gezonde oefeningen kunt doen binnen de maximale hartslag. Draai aan de draaiknop om het
hartslagcontroleprogramma te kiezen.
Druk op ENTER om het hartslagcontroleprogramma te bevestigen en ga naar het
instellingsvenster LEEFTIJD. De tijd knippert en draai vervolgens aan de draaiknop om de
gewenste tijd in te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
De afstand knippert en draai aan de draaiknop om de gewenste afstand in te stellen. De
calorieën knipperen en draai vervolgens aan de draaiknop om de gewenste calorieën in te
stellen. De leeftijd knippert en draai aan de draaiknop om de leeftijd van de gebruiker in te
stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.Wanneer het
doelhartslagcontroleprogramma knippert, geeft de computer de streefhartslag van de
gebruiker weer, afhankelijk van de leeftijd van de gebruiker. Druk om de training te beginnen.
NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl
Advertenties
Inhoudsopgave
