Inhoudsopgave
Advertenties
Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
5
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heids- en hellingsinstellingen voor het pro-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Elk hartslagprogramma is verdeeld in verscheide-
nen segmenten van verschillend duur. (De hoofd-
display toont zowel de resterende tijd in het pro-
gramma als de resterende tijd in het huidige seg-
ment van het programma.) Voor elk segment is
een doel-hartslag geprogrammeerd.
Het bedieningspaneel zal van tijd tot tijd uw hart-
slag vergelijken met uw ten doel gestelde hartslag
instelling. Wanneer uw hartslag boven of lager
dan uw ten doel gestelde doel hartslag instelling
ligt dan zal de loopband automatisch versnellen of
vertragen om bij uw hartslag aan te sluiten.
Wanneer de snelheid de maximale grens van het
programma (zie stap 4 op pagina 18) bereikt heeft
en uw hartslag nog steeds lager ligt dan uw ten
doel gestelde hartslag instelling, dan zal de helling
van de loopband toenemen om uw hartslag dich-
ter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te
brengen.
Gedurende de laatste drie seconden van elk seg-
ment hoort u een geluidssignaal en gaan de snel-
heidsinstelling en/of de hellingsinstelling knippe-
ren op het hoofddisplay.
Het programma blijft doorlopen totdat er geen tijd
meer over is. De loopband komt dan langzaam tot
stilstand.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Helling bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Wanneer uw pols tijdens het programma niet ge-
meten kan worden dan zullen de letter PLS in de
hoofddisplay opflikkeren en zullen de snelheid en
helling van de loopband automatisch toenemen of
verminderen totdat het programma uw pols kan
meten. Bekijk de instructies op pagina 8 als dit
voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. Programma's voor de
hartslag mogen zouden echter niet tijdelijk gestopt
en dan weer gestart mogen worden. Om een pro-
gramma voor de hartslag opnieuw te gebruiken
kies dan weer het programma en begin bij het
begin.
Uw vordering op de displays volgen.
6
Zie stap 5 op pagina 12.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
7
Zie stap 7 op pagina 13.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
8
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 15.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
