Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Samenvatting van Inhoud voor Helisports SportsArt E82
- Pagina 1 SportsArt E82 Computerhandleiding...
- Pagina 2 Het computerscherm WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen, aan de hand van uw leeftijd. De target heart rate voor gewichtsverlies (of vetverbranding) is 65% van uw maximale trainingshartslag.
- Pagina 3 • SCAN: Wisselt tussen de weergave van TIME, RESISTANCE LEVEL, WATTS en CAL/HR. De SCAN functie van scherm 1 wisselt om de 4 seconden tussen TIME en LEVEL. SCHERM 2: Geeft STRIDES, STRIDES/MIN, STRIDE LENGTH en CAL weer. SCHERM 2 INDICATOREN: •...
- Pagina 4 STOP: 1. Druk op de STOP knop om te stoppen met de training. De trainingsgegevens zullen op het scherm worden weergegeven. 2. Wanneer u bezig bent met de cooling down, kunt u op de STOP knop drukken om te stoppen ermee. PAUSE/RESET: 1.
- Pagina 5 Standaardwerkingen Het in werking stellen van de elliptical trainer: Nadat u de stroom heeft aangesloten, zal de E82 banner op het matrix scherm verschijnen. Druk op QUICK START om direct te beginnen met trainen of druk op de START knop om een USER te selecteren.
-
Pagina 6: Wanneer U Begint Met Trainen Zal Het Time Scherm Beginnen
PEDAL TO START zal op het scherm verschijnen wanneer er voor langer dan 10 seconden geen gebruik wordt gemaakt van de elliptical trainer. De hoogte van de blokken geven het weerstandsniveau weer: hoe hoger de blokken, des te hoger de weerstand. De hoogte van de blokken veranderen automatisch wanneer u de weerstand aanpast. -
Pagina 7: Het User Symbool Zal Knipperen En 1 (Wat User 1 Betekent) Zal
wijzigen en druk op de ENTER knop of begin met bewegen om dit te bevestigen. Nadat u een programma heeft afgerond, zal de computer naar de COOL DOWN modus gaan. Het instellen van een USER Nadat de computer is geactiveerd, kunt u op de START knop drukken om de USER gegevens te selecteren. -
Pagina 8: Het Wissen Van Een User
Het wijzigen van een USER ID Een USER ID kan gewijzigd worden door de 2 MODE knoppen tegelijk ingedrukt te houden. De ingestelde USER ID zal weergegeven worden. Gebruik de ▲▼ knoppen om deze te wijzigen en druk op ENTER om uw keuze te bevestigen. Wanneer een USER wordt weergegeven, zal de totale trainingstijd op scherm 1 worden weergegeven en het totaal aantal slagen op scherm 2. - Pagina 9 Door een leeftijd ingesteld te hebben, zal de Personal Cardio Advisor automatisch de target heart rate waarden voor vetverbranding (65% van uw max. hartslag) en conditieverbetering (80% van uw max. hartslag) berekenen. - Weight Loss (65% HR Target) dient voor vetverbranding - Cardio Training (80% HR Target) dient voor conditieverbetering NB.
- Pagina 10 Het instellen van de trainingstijd Het TIME symbool zal knipperen. Scherm 1 geeft de standaard trainingstijd van 30:00 weer. Gebruik de ▲ en ▼ knoppen om de gewenste trainingstijd in te stellen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen. NB.
- Pagina 11 CUSTOM Druk op de CUSTOM knop om dit programma te selecteren. Er zijn 8 segmenten; elk segment duurt één minuut. Tijdens de training kunt u m.b.v. de ▲ en ▼ knoppen de weerstand van een segment instellen. Deze instelling zal gelden voor het desbetreffende segment gedurende de hele training.
- Pagina 12 Voorbeeld van een HILL programma voordat de weerstand veranderd is naar de maximum weerstand. Voorbeeld van een HILL programma dat is veranderd naar het maximum. Het vorige segment is onveranderd, terwijl de komende segmenten de maximum weerstand weergeven. Indien er langer dan 10 seconden geen gebruik wordt gemaakt van de crosstrainer, zal de tekst ‘STEP TO START’...
-
Pagina 13: Gedurende Een Random Programma Kunt U Op De Random
De weerstandsprofielen van de HILL programma’s zien er als volgt uit: HILL 1: 2_4_6_8_6_4_2_4_6_8_6_4 HILL 2: 2_8_4_8_6_8_6_8_4_8_2_8 HILL 3: 2_4_6_8_10_12_14_12_10_8_6_4 RANDOM Dit programma kan uit duizenden patronen bestaan. Desondanks kan ook in dit programma op elk moment de weerstand aangepast worden; het profiel zal dan ook automatisch aangepast worden. -
Pagina 14: Indien Er Langer Dan 10 Seconden Geen Gebruik Wordt Gemaakt
De gebruiker stelt het weerstandsniveau in voor elk segment. Bijvoorbeeld: wanneer de gebruiker voor segment 1 de weerstand heeft ingesteld op niveau 10, zal voor elk segment 1 de weerstand automatisch ingesteld staan op niveau 10. Hetzelfde geldt voor segment 2. De weerstand kan tijdens het trainen worden aangepast. -
Pagina 15: In Segment 1 Kan De Weerstand Variëren Van Level 1 Tot Level
De gebruiker stelt het weerstandsniveau in voor elk segment. Bijvoorbeeld: wanneer de gebruiker voor segment 1 de weerstand heeft ingesteld op niveau 10, zal voor elk segment 1 de weerstand automatisch ingesteld staan op niveau 10. Hetzelfde geldt voor segment 2. De weerstand kan tijdens het trainen worden aangepast. -
Pagina 16: In Het Wt Loss (Hrc 65%) / Cardio (Hrc 80%) Programma
overgeslagen wanneer de gebruiker al eerder de leeftijd heeft ingevoerd). Nadat de leeftijd is ingevoerd, zal het 65% HR Target scherm en het 80% HR Target scherm de target heart rate waarden weergeven voor vetverbranding en conditieverbetering. Indien u uw target heart rate wilt wijzigen, dient u eerst naar de ‘SYSTEM DEFAULT SETTING’... -
Pagina 17: Geen Hartlag Ontvangst
Wanneer de hartslag eenmaal gemeten wordt, gaat de computer deze vergelijken met de target heart rate en automatisch de weerstand verhogen totdat de hartslag de waarde van de target heart rate bereikt. Nadat uw hartslag de waarde van de target heart rate bereikt heeft, zal de tekst ‘HEART RATE CONTROL’... -
Pagina 18: Nadat Deze Gegevens Weergegeven Worden Zal De Computer Naar
COOL DOWN modus Nadat u een programma voltooid heeft, zullen de woorden TOTAL TIME (totale tijd) + AVERAGE HR (gemiddelde hartslag) op het scherm verschijnen. Scherm 1 geeft de totale trainingstijd weer. Scherm 2 geeft het totaal aantal verbrande calorieën en aantal slagen weer. -
Pagina 19: Pause / Reset Knop Functie
Indien u naar een programma gaat via de QUICK START functie zonder een USER ID ingesteld te hebben, zal de tekst ‘SELECT USER’ op het scherm verschijnen na het COOL DOWN programma. Tijdens het COOL DOWN programma kunt u op de MODE knop drukken om de huidige trainingsgegevens te zien. -
Pagina 20: Stop Knop Functie
STOP knop functie Tijdens de training kunt op de STOP knop drukken. Het volgende zal plaatsvinden. ‘STOP’ zal 3 seconden lang weergegeven worden. Er zal tevens een piepsignaal worden afgegeven. Vervolgens zullen de woorden TOTAL TIME (totale tijd) + AVERAGE HR (gemiddelde hartslag) door het scherm lopen. -
Pagina 21: Standaardinstellingen Van Het Systeem
Standaardinstellingen van het systeem Het weergeven van de totaal afgelegde afstand Nadat u de stroom heeft aangesloten (zonder een knop ingedrukt te hebben) kunt u de ▲ en ▼ knoppen en de ENTER knop tegelijk ingedrukt houden gedurende 3 seconden. Scherm 1 &... -
Pagina 22: Programs: Manual, Custom, Hill, Random, Int1, Int2, Plateau, Wt Loss, Cardio
De display reikwijdten zijn als volgt: • RESISTANCE LEVEL: 1 – 20 • TIME: 00:00 – 99:59 • STRIDES: 0000 – 9999 • CAL: 0,0 – 999,9(KCAL) • CAL/HR: 0 – 9999 • SPM (step per minute) 5 – 150 •...