Inhoudsopgave
Advertenties
Het horloge geeft gedurende 5 seconden de "rondetijd" weer. U kunt vervolgens deze
"rondetijden" raadplegen in de modus DATA, tijdens het bekijken van uw sessies. U kunt zoveel
rondes maken als u wilt, maar alleen de laatste 50 zullen opgeslagen worden.
5.2.3/Doelzone (in percentages van de maximale hartslagfrequentie of in
slagen per minuut)
Een doelzone is een zone van bepaalde hartslagfrequenties waarbinnen u de training wilt
uitvoeren. Het horloge waarschuwt u wanneer het hart te snel of te langzaam slaat in verhouding
met de ingestelde zone. Deze doelzone kan worden ingesteld in de modus SETTINGS. Ga voor
meer informatie naar het betreffende onderdeel in de handleiding.
De doelzone zal in slagen per minuut uitgedrukt worden, maar u heeft de mogelijkheid het uit
te drukken in percentages van de maximale hartslagfrequentie door de parameter HR UNIT te
wijzigenin de modus SETTING.
NB: 1. De doelzone is ingeschakeld als het is ingesteld op ON(instelling in Settings) en als de
trainingsstopwatch is gestart.
2. Wanneer de Bovengrens wordt overschreden, klinken er om de 10 seconden 2 beeps,
en wordt het symbool (▲) op het scherm weergegeven. Wanneer de Ondergrens wordt
overschreden, klinkt er om de 10 seconden 1 beep, en wordt het symbool (▼) op het
scherm weergegeven.
3. Het is ook mogelijk om alleen een maximale of een minimale waarde in te stellen,
door een van de twee in te stellen op een onbereikbare waarde (bijv. 30 bpm voor de
ondergrens).
6/ Timer modus
6.1/ Principe van de modus TIMER
De functie dubbele timer maakt het mogelijk een aftelling met twee waarden die zich herhalen
in te stellen, waardoor het mogelijk wordt een training te programmeren met daarin een
verschillende inspanningstijd en een hersteltijd.
6.2 Gebruik van de modus Timer
Om de timer te gebruiken dient u de knop Mode ingedrukt houden totdat TIMERop het scherm
verschijnt. Het horloge zoekt gedurende enkele seconden uw hartslag (zie hoofdstuk 5.1), als
dat gebeurd is, kunt u de dubbele timer gebruiken met behulp van de volgende handelingen:
Druk op START/STOP
geluidsignaal zodra zijn aftelling is afgelopen en de tweede timer (REST) zal vervolgens
geactiveerd worden.
RUN
inspanningstijd
REST
rusttijd.
De twee timers zullen bovendien de een na de ander geactiveerd worden zo vaak als
u de herhaling geprogrammeerd heeft, zonder extra handelingen uit te voeren. Het aantal
herhalingen kan echter niet meer zijn dan 25.
De instelling van de timer wordt in de modusSETTINGS gedaan (zie hoofdstuk 8)
BIJV.: u programmeerd een training met de volgende waarden: RUN 3min en REST 1 min en 2
herhalingen. Om de timer op welk moment dan ook tijdens de sessie te stoppen, druk opSTART/
STOP
. Druk een tweede keer op de knop om de training te vervolgen.
om de eerste timer te starten (RUN), uw horloge maakt een
9/24
105
Advertenties
Inhoudsopgave
