Inhoudsopgave
Advertenties
Hoe breng je Fleur, de bekkenbodemverstevigende ballen in
Voordat u de bekkenbodemverstevigende ballen gebruikt, moet u naar
het toilet om uw blaas te legen.
Fleur bestaat uit twee bolletjes die met elkaar zijn verbonden door een
koord, je moet de bollen een voor een inbrengen zonder te forceren.
Voor een natuurlijke en comfortabele plaatsing raden wij u aan om kleine
samentrekkingen van uw bekkenbodem uit te voeren. Om hun voordelen
te vergroten, wordt aanbevolen om de ballen vrij diep naar binnen te
brengen, aarzel niet om een vinger te gebruiken om de plaatsing te
vergemakkelijken.
Om het inbrengen gemakkelijker te maken, kunt u de toning balls insmeren
met een glijmiddel op waterbasis, zoals TensCare Go Gel. Gebruik geen
glijmiddel op siliconenbasis of andere oliën. Zorg ervoor dat het koort te
allen tijde uit uw vagina is.
Hoe gebruik je Fleur, de bekkenbodemverstevigende ballen
Zodra de toning ballen in je vagina zijn ingebracht, kun je je spieren op
twee verschillende manieren versterken:
•
Actief gebruik: u voert Kegel-oefeningen uit om de bekkenbo-
demspieren te trainen en te versterken door herhaalde vrijwillige
samentrekkingen uit te voeren.
•
Passief gebruik: Na het inbrengen van de toning balls kunt u uw ge-
bruikelijke activiteiten uitvoeren. In dit geval spant u de bekkenbo-
demspieren aan zonder erover na te denken om de toningballen
op hun plaats te houden.
Advertenties
Inhoudsopgave
