Inhoudsopgave
Advertenties
2.
Draai de SELECTIE-draaiknop om de waarde te wijzigen. Raak de ENTER-knop
aan om te bevestigen.
3.
Herhaal bovengenoemde stappen voor andere balken in het programmaprofiel.
4.
Houd de ENTER-knop 2 seconden vast om de wijziging van het programma te
voltooien.
Hartslagcontroleprogramma (H.R.C.)
1.
Draai de SELECTIE-draaiknop om een van de trainingsintensiteiten te
selecteren: (55%, 75%, 90% of TARGET).
2.
Als u TARGET selecteert, stel dan de doelhartslag in.
3.
Raak de START/STOP-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden
heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen.
4.
De weerstand wordt automatisch aangepast, zodat uw doelhartslag wordt bereikt
en behouden blijft.
Constant Watt-programma (WATT)
1.
Draai de SELECTIE-draaiknop om de doelweerstand in te stellen. Raak de
ENTER-knop aan om te bevestigen.
2.
Stel de tijd, de afstand, het energieverbruik en de hartslaglimiet in zoals
beschreven in het gedeelte "Handmatig programma".
3.
Raak de START/STOP-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden
heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen.
4.
De weerstand wordt aangepast aan uw snelheid, zodat uw doelhartslag wordt
bereikt en behouden blijft.
5.
Verander handmatig de doelweerstand tijdens de training: Draai de SELECTIE-
draaiknop om de weerstand in te stellen.
Herstel
Na een training kan de herstelhartslag worden berekend. De herstelhartslag kan
alleen worden berekend als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde
op de display wordt weergegeven. De herstelhartslag kan tussen F1 en F6 liggen. F1
is de beste herstelhartslag.
1.
Raak de RECOVERY-knop aan. Na 60 seconden toont de display de
herstelhartslag.
2.
Raak de RECOVERY-knop nogmaals aan om terug te gaan naar het
hoofdmenu.
CROSS R 50
NL
61
Advertenties
Inhoudsopgave
