Advertenties
Computerhandleiding
K. Gebruik de SPEED ▲▼ knoppen om de gewenste snelheid van de
tweede kolom in te stellen.
L. Herhaal bovenstaande stappen om zodoende uw eigen programma
samen te stellen.
M. Het PULSE scherm zal gaan knipperen en op het PROFILE PROGRAM
scherm zal de tekst 'ENTER TARGET HEART RATE' verschijnen.
N. Gebruik de SPEED ▲▼ knoppen om de gewenste target heart rate in te
voeren dat u niet wilt overschrijden tijdens de training. Wanneer uw
hartslag boven de ingestelde target heart rate komt te liggen, zal het
PULSE scherm gaan knipperen om u eraan te herinneren het rustiger
aan te doen.
O. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
P. Tijdens het trainen kunt u de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED ▲▼
knoppen of de 6 QUICK SPEED knoppen.
Indien u een functie niet wenst in te stellen kunt u simpelweg op de
ENTER knop drukken om naar de volgende functie te gaan. Het is niet
nodig om alle functies in te stellen alvorens te kunnen trainen. U kunt
er één of twee instellen.
De Heart Rate Control programma's (hartslag gestuurd)
A. Gebruik de MODE knop om één van de heart rate control programma's
te selecteren (60% MAX. H.R. & 85% MAX. H.R.).
B. Op het grote scherm zal de tekst 'ENTER AGE' verschijnen. Tevens zal
het PULSE scherm gaan knipperen. Het getal stelt de leeftijd voor; de
standaard leeftijd is ingesteld op 25 jaar. De leeftijd kan variëren van
10 tot 99 jaar.
C. Gebruik de SPEED ▲▼ knoppen om uw leeftijd in te voeren.
D. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
E. Op het grote scherm zal de tekst 'ENTER H/R TARGET' verschijnen;
tevens zal uw target heart rate (hartslag waarop u dient te trainen) op
het PULSE scherm afgebeeld worden. Indien u deze waarde accepteert,
kunt u op de ENTER knop drukken en naar de volgende functie gaan.
Indien u deze waarde niet accepteert, kunt u m.b.v. de SPEED ▲▼
knoppen de gewenste hartslag invoeren dat u niet wilt overschrijden
tijdens de training. Druk daarna op de ENTER knop om naar de
volgende functie te gaan.
F. Het TIME scherm zal gaan knipperen. Gebruik de SPEED ▲▼ knoppen
om de gewenste trainingstijd in te stellen.
G. Druk op de ENTER knop om de trainingstijd te bevestigen; vervolgens
zal het DISTANCE scherm knipperen.
H. Gebruik de SPEED ▲▼ knoppen om de gewenste afstand in te stellen.
I. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen; vervolgens zal het
CALORIES scherm gaan knipperen.
15
Proteus MTM-6800 HRC
Advertenties
