Inhoudsopgave
Advertenties
Hartconditietraining
Trainingsprogramma's die werden ontworpen op basis van de geëvalueerde hartconditietest van de gebruiker. Een
trainingsschema met een nieuwe test wordt aanbevolen. De gebruiker kan kiezen uit drie programmaprofielen en vier
intensiteitsniveaus.
OPGELET
Een hartslagmeterborstband is vereist. Zie pagina 16
voor aanwijzingen. Als u geen hartslagmeterband
draagt of de band geen correct signaal uitzendt, zal er
na een korte tijdsperiode een waarschuwingsbericht
verschijnen.
Hartconditie-
training
Krachtconditietest
Deze test is gebaseerd op een voorgeprogrammeerde training, die werd ontworpen om uw
'krachtverminderingspercentage' te evalueren. Het is een conditie-indicatie van het vermogen en de kracht
gebruikmakend van watt als de voornaamste meting.
Krachtconditie-
test
Krachtconditietraining
Speciaal ontworpen vooraf ingestelde programma's voor vermogenstraining, gebaseerd op de evaluatie van
de krachtconditie test van de gebruiker. Keuze uit drie programmaprofielen en vier intensiteitsniveaus.
Krachtconditie-
training
TRAININGSPROGRAMMA'S
Scherm 1:
Selecteer 1 van de 3 programmaprofielen.
Scherm 2:
Selecteer 1 tot 4 intensiteiten (Beginner, Halfgevorderd,
Gevorderd en Sportprestatie).
Scherm 3:
Voer het gebruikersgewicht in.
Druk op het krachtconditietest-symbool op het scherm
Scherm 1:
Selecteer 1 van de 3 programmaprofielen.
Scherm 2:
Selecteer 1 tot 4 intensiteiten (Beginner, Halfgevorderd,
Gevorderd en Sportprestatie).
Scherm 3:
Voer het gebruikersgewicht in.
10
Start de training
Start de training
Start de training
WAARSCHUWING
Geen hartslagsignaal,
controleer de band
alstublieft
.
Advertenties
Inhoudsopgave
