Inhoudsopgave
Advertenties
3. Start de workout.
Raak de Start Workout toets om de workout te
starten.
Iedere workout is in segmenten verdeeld. Eén
snelheids- en één hellinginstelling zijn voor ieder
segment geprogrammeerd. Aandacht: Hetzelfde
snelheids- en/of hellingniveau kan voor opeenvol-
gende segmenten geprogrammeerd worden.
Tijdens de workout zullen de profielen uw vordering
aangeven. Tik op of schuif over het scherm om de
profielen te bekijken. De verticaal gekleurde lijn zal
het huidige segment van de workout aangeven.
Het onderste profiel geeft het hellingniveau van het
huidige segment aan. Het bovenste profiel geeft
het snelheidsniveau van het huidige segment aan.
U kunt de handmatige instellingen veranderen door
op de Speed- (Snelheids) of de Incline (Helling)
toetsen te drukken als de snelheids- en/of de
hellinginstellingen wanneer dan ook tijdens de
workout te hoog of te laag liggen. U kunt dan de
snelheid handmatig regelen (zie stap 3 op bladzijde
18) als u op een Speed toets drukt. U kunt dan
de helling handmatig regelen (zie stap 4 op blad-
zijde 19) als u op een incline toets drukt. Bekijk
eerst het profiel om naar de geprogrammeerde
snelheids- en/of hellinginstellingen van de wor-
kout terug te keren. Druk dan op de Volg Workout
(follow workout) toets.
Aandacht: Het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Daarnaast heeft
een eventuele handmatige verandering van de
snelheid of de helling van de loopband tijdens
de workout invloed op het aantal calorieën dat
u zult verbranden.
All manuals and user guides at all-guides.com
24
Raak de terugtoets of de thuistoets aan de onder-
kant van het scherm aan om de workout stil te
laten vallen. Raak de Resume (Hervatten) toets
aan om met de workout door te gaan. Raak de
End Workout (Workout Eindigen) toets aan om de
workout te beëindigen.
De workout gaat zo door totdat het laatste seg-
ment eindigt. Een samenvatting van de workout zal
dan op het scherm verschijnen. Raak, nadat u de
samenvatting van de workout bekeken heeft, de
Finish (Eindigen) toets aan om naar het hoofdmenu
terug te keren. U kunt ook uw resultaten opslaan
of bekend maken met een van de opties op het
scherm.
4. Verander desgewenst de workout.
U kunt desgewenst de workout veranderen. Zie
HOE EEN WORKOUT SAMEN TE STELLEN DIE
DOOR DE GEBRUIKER BEPAALD WORDT op
bladzijde 23.
5. Volg uw vordering.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
8. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
Advertenties
Inhoudsopgave
