Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 2. Het beeldscherm aanpassen en gebruiken
In dit gedeelte wordt beschreven hoe u het beeldscherm aanpast en gebruikt.
Comfort- en assistentiefuncties
Een goed ergonomisch ontwerp is belangrijk voor een comfortabel gebruik van uw pc. Uw
werkplek en de apparatuur die u gebruikt, moeten passend zijn ingericht voor uw persoonlijke
behoeften en het soort werk dat u doet. Bovendien kunnen gezonde werkgewoonten u helpen
om een optimale efficiëntie en comfort te bereiken bij het gebruiken van een computer. Ga
voor informatie over deze onderwerpen naar het Healthy Computing Web:
http://www.lenovo.com/healthycomputing/
Richt uw werkgebied in
Gebruik een werkoppervlak van de juiste hoogte en voldoende werkruimte zodat u
comfortabel kunt werken.
Richt uw werkgebied in volgens de manier waarop u materialen en apparatuur gebruikt. Houd
veelgebruikte materialen netjes geordend in uw werkgebied en plaats veelgebruikte items
(zoals een computermuis of telefoon) op een gemakkelijk bereikbare locatie. De plaatsing en
opstelling van apparatuur zijn erg belangrijk voor uw werkhouding. In de volgende
onderwerpen wordt beschreven hoe u de instellingen van de apparatuur kunt optimaliseren om
een goede werkhouding te bereiken en te behouden.
Het beeldscherm plaatsen en bekijken
Om comfortabel naar het beeldscherm te kunnen kijken, moet bij het plaatsen en afstellen van
computerbeeldschermen rekening worden gehouden met de volgende factoren:
• De aanbevolen kijkafstand tussen uw ogen en het beeldscherm is 1,5x de
schermdiagonaal. Oplossingen om aan deze vereiste afstand in een klein kantoor te
voldoen, zijn onder meer: het bureau op een bepaalde afstand van de muur of
scheidingswand houden om ruimte te maken voor het beeldscherm, een flat panel of
kleiner beeldscherm gebruiken en het beeldscherm in de hoek van het bureau plaatsen,
of het toetsenbord in een verstelbaar ladebord plaatsen om een dieper werkoppervlak
te creëren.
• Beeldscherm hoogte: Als uw scherm niet in hoogte verstelbaar is, plaatst u uw hoofd
en nek in een natuurlijke, comfortabele (verticale of rechtopstaande) positie. Als uw
beeldscherm niet in hoogte verstelbaar is, kunt u een boek of ander stevig object onder
de voet van het beeldscherm plaatsen om de gewenste hoogte te bereiken. De
algemene regel is om comfortabel te zitten met de bovenkant van het scherm op
ooghoogte of iets lager. Het is echter belangrijk om de hoogte van het scherm te
optimaliseren, zodat de relatieve positie tussen de ogen en het midden van het scherm
de juiste visuele afstand en een comfortabele kijkervaring biedt wanneer de oogspieren
ontspannen zijn.
• Kantelen: Door de kanteling van uw scherm aan te passen, wordt de weergave van uw
scherminhoud geoptimaliseerd en blijven uw hoofd en nek in de best mogelijke
positie.
• Reguliere locatie: Plaats het beeldscherm zo dat bovenverlichting of nabije ramen
geen verblinding of reflectie op het scherm veroorzaken.
Hoofdstuk 2 2-1
Advertenties
Inhoudsopgave
