Inhoudsopgave
Advertenties
De bekkenbodemspieren kunnen
echter zwak worden. Als uw bekken-
bodemspieren uitgerekt of verzwakt
raken, worden uw bekkenorganen
mogelijk niet meer volledig onder-
steund en kunt u de controle over uw
blaas of stoelgang verliezen.
Bij sommige vrouwen kunnen de
bekkenbodemspieren ook te strak
worden. Deze aandoening komt
minder vaak voor, maar kan leiden tot
bekkenpijn en het u moeilijk maken uw
blaas of darm volledig te legen.
Veelvoorkomende symptomen die
kunnen wijzen op een bekkenbodem-
probleem zijn:
•
Per ongeluk urine lekken tijdens
het sporten, lachen, hoesten of
niezen
•
Haastig naar het toilet moeten of
er niet op tijd zijn
•
Constant naar het toilet moeten
•
Moeite hebben met het legen van
de blaas of darmen
•
Per ongeluk de controle over de
blaas of darm verliezen
•
Per ongeluk passerende wind
•
Pijn in uw bekkengebied
•
Pijnlijke seks, of
•
Een verzakking
Bij vrouwen kan dit worden gevoeld
als een uitstulping in de vagina of
een gevoel van zwaarte, ongemak,
trekken, slepen of vallen. Dit komt voor
wanneer een of meer van de bekken-
organen (blaas, darm of baarmoeder)
ontheemd raken en in de vagina zak-
ken. Het komt zeer vaak voor in het
Verenigd Koninkrijk bij ongeveer 40%
van de vrouwen. De symptomen
verergeren meestal tegen het eind van
de dag en als ze niet worden behan-
deld, verergeren ze meestal mettertijd.
Bij mannen kan dit worden gevoeld
als een uitstulping in het rectum of het
gevoel de darm te moeten gebruiken,
maar niet echt te hoeven gaan.
Net als andere spieren in uw lichaam, kan
de bekkenbodem worden versterkt door
regelmatig te sporten. Door de bekkenbo-
demsterkte op te bouwen, kunnen de
spieren uw bekkenorganen beter onder-
steunen, verbetert u de controle over uw
blaas en darmen en kunt u
onopzettelijke urine-, ontlastings- of wind-
lekkage stoppen.
Het kan ook uw risico op verzak-
king verminderen, uw herstel van
urologische chirurgie verbeteren en
uw seksueel genot vergroten. Een
continentietherapeut kan u helpen uw
bekkenbodemspieren te trainen.
Door slechts een paar bekkenbode-
moefeningen per dag te doen, kunt u
blaaszwakte of
verzakkingssymptomen behandelen
en later problemen helpen voorkomen.
8
Advertenties
Inhoudsopgave
