Inhoudsopgave
Advertenties
HANDMATIG
Kies in het hoofdmenu het punt "Handmatig" en druk op
START voordat u uw training kiest.
HRC
1) Sluit het invoeren van uw persoonlijke instellingen af
en ga naar het hoofdmenu.
2) Kies in het hoofdmenu het HRC-programma en druk
op de MODE-toets om de instellingen in te voeren.
3) Kies tussen 55%, 75% en 90% uw doelhart
slag of kies uw persoonlijke doelhartslag
tussen 30 en 230.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
1) Kies het gebruikersprogramma in het hoofdmenu en
gebruik de UP & DOWN-toetsen en de
MODE-toets om uw eigen training in te stellen.
2) Ter bevestiging van de instelling houdt u de MODE-toets
3 seconden lang ingedrukt.
RECUPERATIE VAN DE TRAINING
Als u enige tijd getraind heeft (minstens 30 seconden lang),
drukt u op de RECOVERY-toets. Nadat u op de RECOVERY-
toets gedrukt heeft, houdt u de leuningen vast om een
trainingsrecuperatietest te doen.
Als u op de TIME-toets drukt, telt het systeem van 00:60 terug
tot 00:00 en vervolgens verschijnt de recuperatietoestand
van uw hartslag van F1, F2 ... t/m F6 in beeld. (F1 - F6 geeft
uw fitnessquotiënten aan, F1 is het beste resultaat.)
De
gebruiker
kan
de
training
recuperatietoestand van zijn hartslag te verbeteren. (Druk
opnieuw op de RECOVERY-toets om naar het hoofddisplay
te gaan.)
LICHAAMSVET-METING
1) Kies de gebruiker van 1 t/m 4 en de training
en druk vervolgens op START.
2) Als u het kiezen van de training beëindigd heeft of deze
onderbreekt
, drukt u op de BODY FAT-toets.
3) Houd beide handpulssensoren 8 tot 10 seconden
lang ingedrukt. Vervolgens zullen de testresultaten (procent en BMI
cijfer) 30 seconden lang op het LCD-display 30 verschijnen.
Ingebouwde B.M.I. (Body mass index)
LICHAAMSVET:
WATTPROGRAMMA (ALLEEN PAROS PRO)
1) Sluit uw gebruikersinstellingen af en kies uw
training.
2) Kies in het hoofdmenu het Wattprogramma en druk op de
MODE-toets.
3) Kies met de UP & DOWN-
toetsen het gewenste aantal Watt.
4) Druk op START als u klaar bent met de instellingen.
ENERGIEBESPARENDE MODE
Om het energieverbruik te beperken, zal uw ergometer automatisch
overschakelen naar een energiebesparende mode als hij niet wordt gebruikt.
Met een druk op een toets kan hij weer snel geactiveerd worden.
KALENDER EN TIJD
hervatten
om
de
Terwijl de console is ingeschakeld, kunt u de KALENDER en de TIJD instellen.
U doet dit door met de UP & DOWN-toetsen een keuze te maken en met de
MODE-toets te bevestigen.
B.M.I
LAAG
LAAG/MIDDEL
MEETBEREIK
<20
20-24
VET%
(-)
LAAG
LAAG/MIDDEL
MAN
<13%
13%-25.9%
VROUW
<23%
23%-35.9%
MIDDEL
MIDDEL/HOOG
24.1-26.5
>26.5
(+)
MIDDEL
MIDDEL/HOOG
26%-30%
>30%
36%-40%
>40%
PAROS
PAROS PRO
19
Advertenties
Inhoudsopgave
