Inhoudsopgave
Advertenties
ook de doelwaarde instellen.
Opmerking:
een afstandsdoel van 5K).
1. Ga op de zijdelingse opstapplatformen staan.
3. Druk op de
4. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.
training vragen. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de waarde aan te passen, en druk op OK.
de huidige instelling te veranderen en gebruik de toetsen Links ( ) of Rechts ( ) om het actieve profielsegment te
veranderen.
Opmerking:
5. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de minimumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk
op OK. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste snelheid van het
profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
6. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( )
profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de loopband direct aanpassen boven
de ingestelde maximumsnelheid.
7. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.
Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de trainingswaarde aan te passen, en druk op OK.
9.
10. Druk op START om de doelgerichte training te starten. De training begint na een hoorbare aftelling van drie
seconden.
Opmerking:
Trainingsprogramma's met hartslagcontrole
hartslag in slagen per minuut (BPM) door middel van de CHR-sensoren op het toestel of een hartslagborstband, en past
de helling tijdens een training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft.
Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR-
sensoren of de HRM-borstband kunnen aflezen.
uw training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:
1. Druk op de PROGRAMS-toets totdat de categorie HEART HEALTH is geselecteerd.
2. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
40
een trainingscategorie te kiezen.
Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om
Advertenties
Inhoudsopgave
