Inhoudsopgave
Advertenties
• Pas de kantelhoek, het contrast en de helderheid van het beeldscherm
aan.
• Pas het omgevingslicht aan (met de lampen in het plafond, bureaulampen,
gordijnen of jaloezieën van ramen in de buurt) om reflecties en spiegelingen op
het beeldscherm te beperken.
• Gebruik een stoel die uw onderrug ondersteunt.
• Houd uw onderarmen horizontaal met uw polsen in een neutrale,
comfortabele positie terwijl u een toetsenbord of muis gebruikt.
• Zorg voor voldoende ruimte om uw handen te rusten als u een toetsenbord of
muis gebruikt.
• Laat uw bovenarmen natuurlijk aan weerszijden van uw lichaam hangen.
• Zorg dat uw voeten plat op de vloer staan.
• Zorg terwijl u zit dat het gewicht van uw benen op uw voeten rust en niet op
het voorste gedeelte van de stoel. Indien nodig past u de hoogte van de stoel
aan of u gebruikt een voetensteun om een goede houding aan te nemen.
• Varieer uw werkactiviteiten. Probeer uw werk dusdanig in te delen dat u niet
gedurende langere tijd zittend moet werken. Probeer regelmatig even op te
staan en rond te lopen.
• Houd de ruimte onder uw bureau schoon en vrij van obstakels zoals kabels en
netsnoeren, zodat u altijd prettig kunt zitten en nergens over kunt struikelen.
polsen
ontspannen en
plat
beeldscherm op of
onder ooghoogte
beeldscherm
en toetsenbord
direct voor de
gebruiker
gepositioneerd
voeten plat op
de vloer
Over het beeldscherm │ 23
Advertenties
Inhoudsopgave
