Inhoudsopgave
Advertenties
3.8
H.R.C. (hartslaggestuurde programma's)
WAARSCHUWING
⚠
Uw trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. De meest uiteenlopende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslagweergave beïnvloeden. De hartslagweergave dient uitsluitend als trainingshulp.
Er zijn drie hartslagprogramma's beschikbaar.
Ofwel selecteert u één van de drie opgeslagen
doelhartslagen (55%, 75% of 90% van uw
maximale hartslag), ofwel selecteert u TARGET
en voert u handmatig een andere hartslag in. Uw
maximale hartslag wordt door de console bepaald
in functie van de door u opgegeven leeftijd. Voor
deze programma's raden wij het gebruik van een
borstband aan.
1.
Selecteer in het hoofdmenu het programma H.R.C. en bevestig uw keuze met een druk op de
encoder.
2.
Kies met behulp van de encoder één van de opgeslagen doelhartslagen of TARGET en bevestig
uw keuze met een druk op de encoder.
3.
Wanneer u TARGET gekozen heeft, leg u de doelhartslag vast met behulp van de encoder en
bevestigt u de waarde met een druk op de encoder.
OPMERKING
L
De vooringestelde TARGET-waarde is 100.
3.1. Eventueel kunt u nu een waarde voor de duur invoeren en met een druk op de encoder
bevestigen.
4.
Druk op de START-/STOP-toets om het programma te starten en leg uw banden op de
handsensoren of gebruik een borstband.
Tijdens de training wordt de actuele hartslag getoond.
OPMERKING
L
Wanneer het apparaat geen hartslag ontvangt, toont het scherm:
5.
Om het programma te pauzeren, drukt u opnieuw op de START-/STOP-toets.
6.
Om het programma te beëindigen, drukt u op de RESET-toets.
26
X10.5
Advertenties
Inhoudsopgave
