Inhoudsopgave
Advertenties
De navolgende sprongen alleen door ervaren trampolinespringers te worden uitgevoerd:
HALVE DRAAI TOT BUIKLANDING
Begin met streksprong, doe de voeten en de heupen zijwaarts omhoog. Draai het
lichaam richting mat en land op de buik
RUGSPRONG HALVE DRAAI TOT VOETSPRONG
Omhoog komend uit de rugsprong de armen omhoog zwaaien en de heupen naar de
andere kant van de mat draaien. Kijk naar het verste eind van de trampoline in de
richting van de draai en kom neer op de mat.
BUIKSPRONG MET HALVE DRAAI TOT BUIKSPRONG
Maak een Buiksprong. Bij het opveren van de mat, zijwaarts met de handen afzetten.
Houd de rug evenwijdig aan de mat terwijl de knieën licht tegen de borst worden
gedrukt. Draai nu om en strek het lichaam om de draai te stoppen en land op de buik.
TRAMPOLINESPRINGEN ALS SPORT
Als u graag trampolinespringen als sport wilt gaan beoefenen, kunt u contact opnemen met Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (
http://www.kngu.nl/sport-trampolinespringen
ONDERHOUD VAN UW TRAMPOLINE
ALGEMEEN: Uw trampoline is ontworpen om het gehele jaar buiten te kunnen staan en heeft weinig of geen onderhoud nodig. Een klein beetje zorg en enkele
voorzorgsmaatregelen kunnen de levensduur van Uw trampoline echter met jaren verlengen. Door de trampoline in de winter op een droge plaats op te slaan, wordt de
levensduur verlengd. Let erop dat de springmat en de het randkussen van synthetisch materiaal zijn gemaakt en dat deze door sigaretten, vuurwerk en hete as snel
beschadigd zijn.
BUIZEN: Uw trampoline is ontworpen om op een vlakke (waterpas) ondergrond van gras te staan. Een harde ondergrond zoals beton en grind wordt niet aangeraden daar
hierdoor buitengewone slijtage aan de onderkant van de poten ontstaat. De buizen zijn gemaakt van gegalvaniseerd staal. Dit sluit roestvorming echter niet geheel uit.
Daarom adviseren wij u de buizen periodiek op roestvorming te controleren en deze zo nodig te behandelen. Ga niet zitten of staan op de buizen als de trampoline in
gebruik is. Hierdoor vermindert namelijk de veerkracht en de zijbuizen zouden hierdoor kunnen verbuigen. Olie of vet kunt u aanbrengen op de plaatsen waar de veren in de
buizen vallen om kraken en inslijten van het buisgat te verminderen. Bij het opbouwen: doe vet overal waar de buizen ineen schuiven!
RANDKUSSEN: Het randkussen is ontworpen voor de veiligheid van de trampolinespringer. Haal de afdekking alleen van de trampoline af als er harde wind of storm
wordt verwacht. Bij het opbergen deze steeds goed vlak leggen en vooral niet vouwen om plooien te voorkomen. Ga niet zitten of staan op de randkussen als de trampoline
in gebruik is.
SPRINGMAT: Als u op de juiste manier met de springmat omgaat kunt u hier jarenlang plezier van hebben. Elk type springmat wordt echter onder invloed van zonlicht
door de jaren heen zwakker. Des te meer deze uit de zon blijft, des te langer deze zal meegaan. Een plekje in de schaduw zal de levensduur van de mat dus verlengen. Let
erop dat men vóór het springen de schoenen uit doet, de bril afzet en geen broches, oorbellen, kettingen of iets wat scherp is draagt. u kunt de mat reinigen met een doek en
koud water.Gebruik geen warm water, afwasmiddel of zeeppoeder.
VEREN: Ga niet zitten of staan op de veren als de trampoline in gebruik is. Spring nooit op de veren. Daar zijn deze niet voor ontworpen en deze kunnen hierdoor
vervormen of overstrekt raken. Als u een uitgerekte veer heeft is het belangrijk dat deze zo snel mogelijk wordt vervangen om schade aan de springmat en overbelasting van
de goede veren te voorkomen.
ZIT-ROL
Dit is een combinatie van Zitsprong, Hele Draai, Zitsprong. Omhoog komend uit
een Zitsprong brengt men de heupen omhoog en draait men 360 graden. Houd de
voeten richting einde mat, het hoofd omlaag en leun licht achterover om opnieuw in
de zitsprong neer te kunnen komen.
KNGU),
12
Advertenties
Inhoudsopgave
