Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Proteus PEC-3550
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de achterzijde van
de hometrainer.
Nadat u de stroom heeft aangesloten, zal het computerscherm geactiveerd worden en zal het
standaardmenu worden weergegeven. Vanuit het standaardmenu kunt u een programma
selecteren, gegevens instellen en beginnen met trainen. Het standaardmenu herkent u aan het
MANUAL programma dat wordt weergegeven en een 1 dat knippert bij PROGRAM.
Het standaardmenu
Het computerscherm staat in de stand-by modus wanneer de hometrainer niet in gebruik is. Om
de computer te activeren, kunt u op een willekeurige knop drukken. Hierdoor zal de computer
geactiveerd worden en wordt het standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan het MANUAL
programma dat wordt weergegeven en een 1 dat knippert bij PROGRAM. Indien een programma
actief is of andere gegevens op het scherm staan, kunt u de START/STOP knop lang ingedrukt
houden om het scherm te wissen en het standaardmenu weer te geven.
Quick Start
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het
standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat het MANUAL
programma wordt gestart. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en
verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen met behulp van de + EN - knop. De tijd, snelheid,
afstand, aantal verbrande calorieën, aantal watt en RPM (aantal omwentelingen per minuut)
zullen automatisch worden bijgehouden en worden weergegeven op het scherm.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de +en - knop; de weerstand
is instelbaar van niveau 1 t/m16. Iedere rij op het scherm kan 2 weerstandsniveau's inhouden; op
het scherm bij LEVEL staat een cijfer afgebeeld dat het exacte weerstandsniveau aangeeft. Het
profiel van elk programma dat op het scherm wordt weergegeven, geeft het verloop van de
weerstand weer. Tijdens de voorgeprogrammeerde programma's zal de weerstand automatisch
worden verhoogd en verlaagd en tijdens de HRC programma's zal de computer de weerstand
automatisch aanpassen aan de hand van uw hartslag en ingestelde doelhartslag.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het scherm, wanneer u tijdens het trainen de
hartslagsensoren in het stuur vasthoudt, of een hartslagmeter in de vorm van een borstband
toepast. Indien u de hartslagsensoren vasthoudt, dient u erop te letten dat u deze vasthoudt met
uw handpalmen. Wanneer u een borstband wilt toepassen, dient u de binnenzijde van de
borstband met een kleine hoeveelheid water te bevochtigen en deze over de binnenzijde van de
band te verspreiden. Draag de borstband op de blote huid, vlak onder de borststreek. Uw hartslag
zal rechtsonder op het computerscherm worden weergegeven bij PULSE.
-2-
Advertenties
