Inhoudsopgave
Advertenties
uw schouders beweegt. Op die manier worden de spieren in uw
schouders gestimuleerd.
Rug
WAARSCHUWING
Beweeg niet rechtstreeks met de mas-
sageroller over het bot.
Ga op uw rug liggen. Plaats de massage-
roller rechts of links naast de wervelko-
lom tussen uw rug en de grond. Buig uw
benen. Beweeg nu langzaam op en neer
en rol de massageroller op deze manier
over uw rug.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
