Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
TR-33
•
Geavanceerde trainingsprogramma's
ZONE TRAINER
Door op de ZONE TRAINER knop te drukken activeert u het HEART RATE CONTROL programma.
Dit is een programma dat gebruik maakt van uw hartslag. Wanneer u op een ander programma
aan het trainen bent en op de hartslag wilt blijven trainen waarop u op dat moment aan het
trainen bent, kunt u op de ZONE TRAINER knop drukken: het programma zal dan overgaan naar
een HEART RATE CONTROL programma dat u helpt met het trainen op de gewenste hartslag.
Wanneer uw huidige hartslag lager is dan de gewenste hartslag, zal de loopband de helling van
het loopvlak (INCLINE) automatisch verhogen. Omgekeerd zal de loopband de helling van het
loopvlak verlagen wanneer uw huidige hartslag hoger is dan de gewenste hartslag. Deze gewenste
hartslag, of de hartslag waarop aangeraden om op te trainen wordt ook wel de 'Target Heart Rate'
genoemd.
PERSONAL TRAINER
Selecteer een periode, het aantal keren dat u traint per week en de duur van uw training en de
PERSONAL TRAINER zal uw trainingsresultaten bijhouden.
GLUTE
Dit is een programma waarbij de nadruk wordt gelegd op het trainen van de Gluteus Maximus (de
bilspieren). Het programma duurt 30 of 40 minuten en maakt gebruik van de INCLINE (helling)
functie.
CARDIO
Dit is een programma waarop u traint op conditieverbetering. Uw hartslag wordt op peil van 80%
van uw maximale hartslag gehouden door de weerstand automatisch te verhogen/verlagen aan de
hand van uw huidige hartslag. Door op 80% van uw maximale hartslag te trainen, bent u aan het
trainen op conditieverbetering.
WT LOSS
Dit is een programma waarbij u traint op vetverbranding. Uw hartslag wordt op peil van 65% van
uw maximale hartslag gehouden door de weerstand automatisch te verhogen/verlagen aan de
hand van uw huidige hartslag. Door op 65% van uw maximale hartslag te trainen, bent u aan het
trainen op vetverbranding.
VEILIGHEIDSSLEUTEL
De VEILIGHEIDSSLEUTEL dient op de computer geplaatst te worden wanneer u wilt gaan trainen.
Zonder de VEILIGHEIDSSLEUTEL zal de loopband niet werken. Wanneer de VEILIGHEIDSSLEUTEL
niet op zijn plaats is, zal de tekst 'SAFETY KEY' door het scherm lopen om u hierop te wijzen.
De klem van de VEILIGHEIDSSLEUTEL kunt u aan uw kleding klemmen, wanneer u tijdens het
lopen van de loopband dreigt te geraken, zal de loopband uit veiligheid automatisch tot stilstand
komen.
-5-
Advertenties
Inhoudsopgave
