Inhoudsopgave
Advertenties
Elk programma correspondeert met een
specifiek doel
Programma 8 definieert u uw HRC doel.
Programma 9 staat gelijk aan 55% van uw maximale
HRC.
Programma 10 staat gelijk aan 75% van uw maximale
HRC.
Programma 11 staat gelijk aan 90% van uw maximale
HRC.
Het HRC berekent u op de volgende wijze: 220 –
uw leeftijd. Voorbeeld voor een 35 jarig persoon:
220 – 35 = 185 hartslagen per minuut
3. Uw gegevens invoeren
Zodra TIME knippert op het display, bepaalt met
behulp van de UP en DOWN knoppen de lengte
van uw training. Bevestig met ENTER uw keuze.
Herhaal deze stappen voor DISTANCE en CALO-
RIES. Voor programma 8 moet u uw hartslag doel
instellen en voor programma 9, 10 en 11 uw
leeftijd. Dit gaat op dezelfde wijze als de vorige
punten. Druk vervolgens op START/STOP om uw
ODERHOUD EN PROBLEEMSTELLINGEN
Inspecteer de onderdelen regelmatig en draai de
onderdelen regelmatig aan waar dat nodig is.
Vervang alle versleten onderdelen onmiddellijk.
De fiets kunt u schoonmaken met een vochtige
doek en een kleine hoeveelheid milde zeep.
keuze te bevestigen.
4.De weerstand veranderen.
Tijdens het fietsen verandert u de weerstand met de
UP en DOWN toetsen.
5.Wanneer u klaar bent met de training, zal de
computer automatisch uitschakelen.
Als de pedalen een aantal seconden niet bewegen
zal de computer op pauze gaan. De computer heeft
een auto-off instelling. Wanneer de pedalen of de
computer enkele minuten niet gebruikt worden zal de
computer automatisch uitschakelen om stroom te
besparen.
Belangrijk: houd vloeistoffen uit de buurt van
de computer om schade te voorkomen en houd
de computer uit direct zonlicht.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
