Inhoudsopgave
Advertenties
vetproblemen. Omdat het lichaam de spieren nodig heeft om overtollige energiere-
serves of vetrolletjes af te breken, kan gewichtsverlies slechts een blijvend resultaat
opleveren als er tegelijk ook spieren worden opgebouwd.
Leeftijd
6...12
13...79
Atleet
6.5. Body Mass Index (BMI)
De BMI (Body Mass Index) geeft aan of u ondergewicht, overgewicht of een ideaal
gewicht hebt. De waarde geeft de verhouding tussen lichaamslengte en gewicht
aan. In de volgende tabel worden de verschillende indelingen van de lichaamsmas-
sa weergegeven.
110
130
90
2
Ondergewicht
d
BMI <18.5
M
1.9
1.8
1.7
1.6
1.5
40
50
60
Vrouw
36
30
38
Gewicht [pond]
150
170
190
210
Normaal gewicht
c
Overgewicht
BMI18.5-25
BMI 25-30
70
80
90
100
Gewicht [kilogram]
40
34
42
250
270
290
230
Zwaarlijvigheid
BMI >30
110
120
130
Man
310
330
350
6'6
6'3
5'11
5'7
5'3
4'11
140
150
160
11
Advertenties
Inhoudsopgave
