Inhoudsopgave
Advertenties
Type ingrediënten
Groenten
Wortel en groentes
met zetmeel
Granen
Vlees
Gevogelte
24
Nederlands
Ingrediënt
Broccoli
Courgette
Bloemkool
Sperziebonen
Spruitjes
Asperges, groen
Paprika
Tomaten
Aubergine
Aardappel, heel
Aardappel, in vieren
Zoete aardappel,
oranje, in vieren
Pompoenblokjes
Wortels
Basmatirijst
Jasmijnrijst
Langkorrelige rijst
Gierst
Quinoa
Gerst
boekweit
Couscous/bulgur
Mager rundvlees,
gesneden
(haasbiefstuk)
Mager varkensvlees,
gesneden
Kipfilet
Hoeveelheid
750 g
500 g
500 g
500 g
750 g
750 g
500 g
750 g
750 g
600 g
600 g
600 g
750 g
750 g
200 g rijst/540 ml water
200 g/550 ml
200 g/540 ml
200 g/400 ml
200 g/520 ml water
200 g/600 ml
200 g/450 ml
200 g/300 ml water
1000 g
1000 g
550 g (3 stukken)
Bereidingstijd
8 min.
15 min.
15 min.
17 min.
12 min.
10 min.
12 min.
12 min.
25 min.
40 min.
35 min.
20 min
30 min.
25 min.
25 min.
25 min.
40 min.
20 min
25 min.
40 min.
20 min
10 min.
50 min.
60 min.
25 min.
Advertenties
Inhoudsopgave
