Inhoudsopgave
Advertenties
6
Selecteer een optie:
• Selecteer HERVATTEN om door te gaan met zwemmen.
De timer wordt hervat.
• Selecteer SLA OP om de sessie in de geschiedenis op te
slaan.
• Selecteer WIS om de sessie te wissen zonder deze op te
slaan.
Info over afstanden vastleggen
De Garmin Swim meet afstanden over afgelegde banen en legt
deze vast. De grootte van het bad moet correct zijn om de
afstand nauwkeurig weer te geven
TIP: Leg voor nauwkeurige resultaten de gehele baan af en
gebruik hierbij één slagtype voor de gehele baan. Pauzeer de
timer wanneer u rust.
TIP: Om het toestel uw banen beter te laten tellen, raden wij
aan dat u zich sterk afzet tegen de wand en dan doorglijdt
alvorens uw eerste slag te maken.
TIP: Als u oefeningen doet, moet u de timer pauzeren of de
functie die oefeningen in logs vastlegt gebruiken. Zie
pagina 2
voor meer informatie over de functie
Oefeningenlog.
Training met het oefeningenlog
Met de oefeningenloginstelling kunt u handmatig kick set-
oefeningen, zwemoefeningen met één arm of andere
zwemoefeningen vastleggen die afwijken van de vier
belangrijkste zwemslagen. De oefentijd wordt vastgelegd en u
moet de afstand invoeren. De oefeningenlogfunctie kan worden
ingeschakeld vóór een zwemsessie of tijdens een zwemsessie
waarbij de timer is gepauzeerd.
1
Selecteer
> ZWEMMEN > OEFENINGENLOG >
INSCHAKELEN.
2
Selecteer tijdens uw zwemsessie
OEFENING wordt weergegeven.
3
Selecteer .
De timer legt uw totale oefeningtijd vast.
4
Selecteer na afloop van uw oefeninginterval.
5
Voer de oefeningafstand in.
De afstandsinstellingen worden gebaseerd op de afmetingen
van het zwembad
(pagina
De oefening is opgeslagen en de timer gepauzeerd.
6
Vervolg uw zwemsessie.
Trainen met de rust-timer
U kunt de rust-timer inschakelen als uw training bestaat uit
getimede sets. Bijvoorbeeld, als u 12 intervallen van 50 m wilt
instellen op 55 seconden. Het volgende trainingsscenario is een
manier om de rust-timer te gebruiken. De rust-timer kan worden
ingeschakeld vóór een zwemsessie of tijdens een zwemsessie
waarbij de timer is gepauzeerd.
1
Selecteer
> ZWEMMEN > RUST-TIMER >
INSCHAKELEN.
2
Selecteer tijdens uw zwemsessie
3
Nadat een set van 50 m is voltooid, selecteert u .
2
(pagina
3).
tot de pagina
3).
> .
Er verschijnt een tijdelijk bericht waarin uw afstand en de tijd
voor de set worden weergegeven. De rust-timerpagina geeft
het intervalnummer
, de zwemtijd plus de rusttijd
rusttijd
weer.
4
Rust uit totdat de tijd
5
Selecteer
en zwem weer 50 m.
6
Herhaal de stappen 4-6 tot u de 12 intervallen hebt voltooid.
Waarschuwingstonen
Er worden waarschuwingstonen ten gehore gebracht als u
tijdens een activiteit
selecteert.
U opent de instellingen voor waarschuwingstonen door
ZWEMMEN > TONEN te selecteren.
Zwemtermen
• Een baan is één keer de lengte van het zwembad .
• Een interval bestaat uit meerdere banen. Wanneer u de
selecteert om te rusten, maakt u een interval.
• Er wordt een slag geteld elke keer dat uw arm waaraan het
toestel is bevestigd een volledige cyclus voltooit.
• Uw swolf-score is de som van de tijd voor één baan plus het
aantal slagen voor die baan. Bijvoorbeeld 30 seconden plus
15 slagen levert een swolf-score van 45 op. Swolf is een
meeteenheid voor zwemefficiency en, net als bij golf, is een
lage score beter.
Slagtypen
Wanneer u intervalgeschiedenis bekijkt, worden slagtypen
weergegeven. U kunt ook een slagtype als een aangepast
gegevensveld
(pagina
4) selecteren.
VRIJ
Vrije slag
RUG
Rugslag
BORST
Borstslag
VLINDER
Vlinderslag
WISSEL
Meerdere slagtypen in een interval
OEFENING Wordt gebruikt bij het loggen van oefeningen
Geschiedenis
De Garmin Swim kan bij normaal gebruik circa 30 zwemsessies
opslaan. Wanneer het geheugen vol is, worden uw oudste
gegevens overschreven en wordt er een waarschuwing
weergegeven.
OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer
de timer is gestopt of gepauzeerd.
Geschiedenis weergeven
In de geschiedenis wordt de datum, totale tijd van de sessie,
totale zwemtijd, totale afstand, totale lengte, gemiddeld tempo,
gemiddeld aantal slagen, gemiddelde zwemefficiency, totaal
aantal calorieën en intervalgegevens (indien gebruikt)
weergegeven.
55 seconden aangeeft.
Geschiedenis
en de
>
(pagina
2)
Advertenties
Inhoudsopgave
