Inhoudsopgave
Advertenties
8
LANGDURIG GEBRUIK
Trillingen en kou --
Er wordt verondersteld dat een toestand genaamd het fenomeen van
Raynaud, dat de vingers van bepaalde mensen kan aantasten, kan
worden veroorzaakt door blootstelling aan trillingen en kou.
Blootstelling aan trillingen en kou kan een tindelend en brandend
gevoel veroorzaken, gevolgd door kleurverlies en gevoelloosheid in
de vingers. We raden de volgende voorzorgsmaatregelen ten zeerste
aan omdat de minimumblootstelling die de toestand kan
veroorzaken, onbekend is.
• Houd uw lichaam warm, vooral het hoofd, de nek, de voeten, de
enkels, de handen en de polsen.
• Behoud een goede bloedcirculatie door het uitvoeren van krachtige
armoefeningen gedurende frequente werkonderbrekingen en rook
niet.
• Beperk het aantal werkuren. Probeer elke dag te vellen met taken
waarbij de machine of andere handbediende power apparatuur
niet gebruikt wordt.
• Als u een onaangenaam gevoel, roodheid en opzwellen gevolgd
door wit en gevoelloos worden van de vingers ervaart, neemt u
contact op met een arts voordat u uzelf langer blootstelt aan kou
en trillingen.
RSI --
Er wordt verondersteld dat overdadig gebruik van de spieren en pezen
in de vingers, handen, armen en schouders geïrriteerdheid, zwellingen,
gevoelloosheid, zwakheid en extreme pijn in die gebieden kan
veroorzaken. Bepaalde herhalende handactiviteiten kunnen ervoor
zorgen dat u een groot risico loopt op RSI (Repetitive Stress Injury).
Een extreme RSI-toestand is het Carpaal Tunnelsyndroom
(CTS), dat kan optreden als uw pols opzwelt en er een belangrijke
zenuw die door dat gebied loopt, bekneld raakt. Sommigen geloven
dat langdurige blootstelling aan vibraties kan bijdragen aan CTS. CTS
kan gedurende maanden of zelfs jaren ernstige pijn veroorzaken.
Voer het volgende uit om het risico op RSI/CTS te verminderen:
• Voorkom dat u uw pols gebruikt in een gebogen, uitgestrekte of
gedraaide stand. Probeer in plaats daarvan een rechte polsstand te
gebruiken. Gebruik tevens bij het vastpakken uw gehele hand, niet
alleen de duim en wijsvinger.
• Neem regelmatig pauzes om herhaling te minimaliseren en uwhanden
rust te geven.
• Verminder de snelheid en kracht waarmee u de herhalende
beweging uitvoert.
• Doe oefeningen om de hand- en armspieren te versterken.
• Ga naar een dokter als u een tintelend gevoel, gevoelloosheid of pijn
in de vingers, handen, pols of armen ervaart. Hoe sneller RSI/CTS
vastgesteld wordt, des te groter is de kans dat schade aan zenuwen
en spieren voorkomen kan worden.
/
EXTREME TOESTANDEN
Advertenties
Inhoudsopgave
