Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruik van de hartslagzenderband
De optionele draadloze hartslagzenderband is nuttig voor
het continu terugkoppelen van uw huidige hartslag tijdens
een training. Daarnaast bieden de PRO2 en PRO1000 een
Hartslagcontroleprogramma waarvoor u de band nodig
heeft.
Met het hartslagprogramma kan de gebruiker een
doelhartslag instellen. Door middel van real-time controle
van de hartslag van de gebruiker, houdt de computer deze
op of beneden de bepaalde doelhartslag, door de belasting
te verlagen als de doelhartslag te hoog wordt.
Activeren en deactiveren van de zender
Hartslagzenderbanden worden door een veelheid van
fabrikanten en stijlen aangeboden. Voor een juiste activatie,
bevestig de band op de borst. Voor deactivatie, volg de
instructie die bij de zenderband geleverd worden.
LET OP
Volg altijd de instructies van de fabrikant voor
correcte verzorging en gebruik. Als u hun aanwijzin-
gen niet opvolgt kan dit letsel tot gevolg hebben.
WAARSCHUWING
Hartslagmonitorsystemen kunnen onnauwkeurig
zijn. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk
met de oefening. Te zware training kan ernstig letsel
of overlijden tot gevolg hebben.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
HARTSLAGZENDERBAND
15
Berekenen van de doelhartslag-zone.
Uw benaderde Maximale Hartslag (MHR) is gelijk aan
220 minus uw leeftijd. De bovenlimiet van uw doelzone ligt
op 0,85 keer uw MHR. De onderlimiet van uw doelzone ligt
op 0,60 keer uw MHR.
Bijvoorbeeld:
Uw leeftijd is 40:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (max MHR)
180 x 0,65 = 108 (min MHR)
Deze waarden zijn gemiddeld. Consulteer uw arts voor het
bepalen van uw individuele Hartslagzone.
Advertenties
Inhoudsopgave
