Inhoudsopgave
Advertenties
Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten en dijbenen. De meting kan dan
niet correct worden uitgevoerd.
De volgende gegevens worden weergegeven:
1. Gewicht
2. Percentage lichaamsvet (FAT)
3. Vochtpercentage (BW)
4. Spiermassa (MUS)
5. Body Mass Index (queteletindex) (BMI)
Alle gemeten waarden worden nogmaals achter elkaar aan weergegeven, vervolgens schakelt de weeg-
schaal zichzelf uit.
6. resultaten beoordelen
Percentage lichaamsvet
De volgende lichaamsvetwaarden geven een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met
uw arts!).
Man
Leefteijd
zeer goed
goed
10-14
<11%
11-16%
15-19
<12%
12-17%
20-29
<13%
13-18%
30-39
<14%
14-19%
40-49
<15%
15-20%
50-59
<16%
16-21%
60-69
<17%
17-22%
70-100
<18%
18-23%
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de tak van sport, trainingsintensiteit
en lichaamsbouw kunnen waarden worden berekend die zelfs onder de aangegeven richtwaarden liggen.
Let op, bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan.
lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
Leeftijd
slecht
10-100
<50%
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet het
percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden
echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische
conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts.
In principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven.
gemiddeld
slecht
16,1-21%
>21,1%
17,1-22%
>22,1%
18,1-23%
>23,1%
19,1-24%
>24,1%
20,1-25%
>25,1%
21,1-26%
>26,1%
22,1-27%
>27,1%
23,1-28%
>28,1%
goed
zeer goed
50-65%
>65%
Vrouw
Leefteijd
zeer goed
10-14
<16%
15-19
<17%
20-29
<18%
30-39
<19%
40-49
<20%
50-59
<21%
60-69
<22%
70-100
<23%
Vrouw
Leeftijd
slecht
10-100
<45%
5
goed
gemiddeld
slecht
16-21%
21,1-26%
>26,1%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
19-24%
24,1-29%
>29,1%
20-25%
25,1-30%
>30,1%
21-26%
26,1-31%
>31,1%
22-27%
27,1-32%
>32,1%
23-28%
28,1-33%
>33,1%
goed
zeer goed
45-60%
>60%
Advertenties
Inhoudsopgave
