Inhoudsopgave
Advertenties
Vóór trainingsbegin moeten de volgende parameters worden vastgelegd:
POLSMAX
POLSMIN
STARTBELASTING = startbelasting aan het begin van de training
Zo traint u:
1.
Beweeg de toetsen PLUS/MINUS totdat u het programma CARDIO hebt
gemarkeerd. Bevestig uw keuze met de START-toets.
2.
U bent nu bij de Cycle 457 in het submenu ‚CARDIOMENU'. Hier kunt u kiezen
tussen CARDIO en CARDIOCOUNTDOWN. Indien u kiest voor CARDIOCOUNT-
DOWN, ga naar hfst. 6.1.6. Anders gaat u naar punt 3. Voor alle andere Cycle-
versies komt u direct in het cardiomenu
3.
Stel nu met behulp van de PLUS- of MIN-toets uw leeftijd in en bevestig met
START.
4.
Stel allereerst de bovenste grens van de hartfrequentie in. De vooraf ingestelde
waarde (afhankelijk van de ingevoerde leeftijd) verandert u met de PLUS- resp.
MINUS-toets (de onderste grens van de hartfrequentie verandert synchroon uw
waarde). Als u uw individuele bovenste hartfrequentie hebt ingesteld, bevestigt u
deze met de START-toets.
5.
Nu kunt u met de PLUS- resp. MINUS-toets de onderste grens van uw hartfrequentie
wijzigen (vooraf ingesteld op 10 hartslagen verschil met de bovenste
hartfrequentiegrens). Bevestig ook dit keer weer met de START-toets.
6.
U moet u nog de startbelasting voor de training vastleggen (Defaultwaarde 25W).
Dit gebeurt weer met de PLUS- resp. MINUS-toets. Weer bevestigen met de
START-toets.
7.
De weergave op het display gaat over naar de CARDIO-gebruiksmodus. Uw actuele
hartfrequentie wordt vastgesteld. De belasting kan tijdens de training nog worden
aangepast met behulp van de PLUS- of MIN-toets..
8.
Beëindig de training door op de STOP-toets te drukken. De trainingsparameters
(Watt, 1/min, etc.) blijven gehandhaafd om ze te kunnen aflezen. Bij het CYCLE
450/457 MED/457 MED SPO
grafisch afgebeeld. Het trainingsbereik wordt door twee horizontale lijnen geken-
merkt. Door op de START-toets te drukken, verschijnt bij het CYCLE 457 MED de
gemiddelde snelheid. Door weer op de STOP-toets te drukken, gaat u terug naar
het hoofdmenu.
6.1.4
VERSNELLING
In deze modus kunt u willekeurig lang trainen. Met de geïntegreerde versnelling kunt u de
belasting regelen en zo simuleren dat u echt fietst.
1.
Beweeg de toetsen PLUS/MINUS in het hoofdmenu totdat u het programma
VERSNELLING hebt gemarkeerd. Bevestig uw keuze met de START-toets.
3 4
Technische en optische wijzigingen alsmede drukfouten voorbehouden
=
bovenste grens van de hartfrequentie tijdens de training
=
onderste grens van de hartfrequentie tijdens de training
(alleen CYCLE 400/450):
wordt het verloop van de hartfrequentie bovendien
2
-
© 2021 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
Bediening
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
