Inhoudsopgave
Advertenties
Jungle Gym 17001 Onderdeelnummer 17001-999-D L
Omlaagduwen triceps
Configuratie
1. Pak de handgreep vast terwijl u met uw gezicht naar het toestel bent gericht.
2. Breng de ellebogen naar beneden naar uw zij.
Beweging
Duw de handgreep omlaag tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Lateraal trekken
Configuratie
1. Stel het dijkussen af voor stabilisatie tijdens de training.
2. Pak de balk vast en ga zitten met uw dijen onder de steun.
Beweging
Pagina 41 van 57
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
