Inhoudsopgave
Advertenties
HOe eeN iFiT WOrkOuT Te gebruikeN
Aandacht: Voor gebruik van een iFit-oefening heeft u
een optionele iFit-module nodig. ga naar
www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op
de kaft van deze handleiding om wanneer dan ook
een iFit module te kopen. U dient toegang te hebben
tot een computer met een internetverbinding en een
USB-poort. Daarnaast dient u ook toegang te hebben
tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n
router met geactiveerde SSID broadcast (verborgen
netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.com-
lidmaatschap is ook vereist.
beLANgriJk: om te voldoen aan de blootstellings-
vereisten, dienen de antenne en de zender in de
iFit-module minstens 20 cm afstand te hebben van
alle personen en mogen ze niet vlakbij of aangeslo-
ten zijn op een andere antenne of zender.
1. begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
De display zal aangaan wanneer u het bedienings-
paneel inschakelt. Het bedieningspaneel is dan
klaar voor gebruik.
2. Steek het iFit module in het bedieningspaneel
Steek de iFit module in het bedieningspaneel om
een iFit workout te gebruiken.
Nadat u de iFit module in het bedieningspaneel
heeft geplaatst, drukt u op de toets Home. Het
hoofdscherm van iFit verschijnt op de display.
3. kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker is geregis-
treerd bij uw iFit-lidmaatschap, overschakelen op
andere gebruikers in het iFit-hoofdscherm. Druk
op de toename- en afnametoetsen naast de Enter
toets om een gebruiker te kiezen.
4. kies een iFit workout.
Druk op een van de iFit toetsen om een iFit wor-
kout te kiezen. U moet sommige workouts aan
uw lijst op www.iFit.com toevoegen voordat ze
gedownload kunnen worden.
Druk op de toets Map (Kaart), Train (Training) of
Lose Wt. (Gewicht verliezen) om de volgende oefe-
ning van dat type op uw lijst te downloaden.
Druk op de Compete (competitie) toets om aan een
race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft.
Druk op de toets Track (route) om een recentelijke
iFit-oefening van uw planning opnieuw te doen.
Druk vervolgens op de toename- of afnametoetsen
om de gewenste workout te kiezen. Druk dan op de
Enter toets om de workout te starten.
Voor meer informatie over de iFit oefeningen,
kijkt u op www.iFit.com.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest
zal de display de tijdsduur van de workout en bij
benadering het aantal calorieën die u zult verbran-
den aangeven. De display kan ook de naam van
de workout aangeven. Als u een competitie wor-
kout kiest kan de display kan totdat de race begint
aftellen.
Aandacht: de iFit -toetsen kunnen ook demo-
oefeningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen
te gebruiken, haalt u de iFit-module van het
bedieningspaneel af en drukt u op een van de
iFit-toetsen.
5. begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 17.
Tijdens sommige workouts zal de stem van
een persoonlijke trainer u geleiden. U kunt een
audioinstelling voor uw persoonlijke trainer kie-
zen (zie HOE DE INSTELLINGEN VAN HET
BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN op
bladzijde 20).
Stop gewoon met stappen om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal op de display knip-
peren. Ga eenvoudigweg verder met stappen om
de oefening te hervatten.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
