Inhoudsopgave
Advertenties
HET GEBRUIK VAN EEN CALORIE-OEFENING
1.
P laats de sleutel in het bedieningspaneel.
Z ie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 16.
2. Selecteer een calorie-oefening.
O m een calorie-oefening te selecteren, drukt u her�
haaldelijk op de toets Calorie Workouts (Calorie�
oefeningen) tot de gewenste oefening verschijnt in
de display.
A ls u een calorieoefening selecteert, knippert het
maximale hellingsniveau van de oefening in de dis�
play linksonder, de maximale snelheidsinstelling in
de display rechtsonderr en dan verschijnt de duur
van de oefening in het bovenste display. Bovendien
zal er een profiel van de snelheidsinstellingen van
de oefening verschijnen in de display.
3.
V oer uw gewicht desgewenst in.
V oor de meest accurate calorietelling dient u uw
gewicht in het bedieningspaneel in te voeren
door herhaaldelijk te drukken op de toetsen Wt.
(Gewicht) verhogen of verlagen. Aandacht: Nadat u
uw gewicht heeft ingevoerd, wordt deze in het ge�
heugen opgeslagen.
4. Begin met de oefening.
D ruk op de toets Start of de toets Speed (Snelheid)
verhogen om met de oefening te beginnen. Kort
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel�
heid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de
handleuningen vast en begin met wandelen.
E lke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Er is één hellinginstelling en één tempo�instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht:
Dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan wor�
den geprogrammeerd voor opeenvolgende seg�
menten.
T ijdens de oefening, wordt uw profiel weergegeven
zodat u uw vorderingen kunt volgen. De knippe�
rende balk van het profiel stelt het huidige oefe�
ningsegment voor. De hoogte van het knipperende
segment geeft de weerstandsinstellingen voor het
All manuals and user guides at all-guides.com
18
huidige segment weer.
Aan het einde van elk
segment zal een reeks
geluidjes te horen zijn.
Als een andere tempo�
instelling en/of helling�
instelling is geprogram�
meerd voor het volgende
segment, dan zal de nieuwe tempo� en/of hellingin�
stelling in het display knipperen en zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de nieuwe tempo�
en/of hellinginstelling.
D e oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra�
gen tot deze halt houdt.
I ndien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline (Helling), als het
volgende segment van de oefening begint, dan
zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
O m op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop. Om de oefening
weer te starten, drukt u op de toets Start of op de
toets Speed verhogen. De loopband zal met een
snelheid van 2 Km/H (Km/u) beginnen te draaien.
Echter, als het volgende onderdeel van de oefening
begint, zal de loopband zich automatisch aanpas�
sen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende onderdeel.
5 .
V olg uw voortgang op de displays.
Z ie stap 6 op pagina 17.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Z ie stap 7 op pagina 17.
7.
Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 17.
Huidig Segment
Advertenties
Inhoudsopgave
