Inhoudsopgave
Advertenties
Algemene houding: geregeld even gaan verzitten helpt het best tegen het ongemak dat door lang in
dezelfde houding werken wordt veroorzaakt. Vaak even pauzeren is ook heel goed om kleine ongemakken
tegen te gaan die met uw werkhouding te maken hebben.
Beeldscherm: plaats het beeldscherm op een comfortabele kijkafstand van ongeveer 510 mm tot 760 mm.
Vermijd reflecties van lampen of zonlicht. Maak het beeldscherm regelmatig schoon en stel de helderheid en
het contrast zo in dat u een goed beeld hebt. Druk op de toetsen voor helderheidregeling om de helderheid
van het beeldscherm aan te passen.
Stand van het hoofd: houd uw hoofd en nek in een comfortabele en neutrale (verticaal of rechtop) stand.
Stoel: gebruik een stoel met verstelbare hoogte die voldoende steun voor uw rug geeft. Stel de stoel in op de
door u gewenste stand.
De plaats van armen en handen: maak gebruik van de armsteunen, indien aanwezig, of van een deel van
het bureaublad om uw armen op te laten rusten. Houd uw onderarmen, polsen en handen in een
ontspannen, neutrale (horizontale) positie. Typ met een zachte aanslag.
Bovenbenen: houd uw bovenbenen horizontaal en zet uw voeten plat op de grond of op een voetensteun.
En onderweg?
Als u onderweg bent of in een minder 'formele' omgeving werkt, is het niet altijd mogelijk de regels voor
prettig en comfortabel werken helemaal na te leven. Probeer dan toch deze ergonomische tips zoveel
mogelijk in acht te nemen. Een juiste houding en gebruik van adequate verlichting zijn uitermate belangrijk
voor uw werktempo, maar ook voor uw comfort. Als u buiten kantoor werkt, let dan extra goed op dat u een
actieve zithouding hebt en regelmatig pauze neemt. Er zijn veel productoplossingen verkrijgbaar, waarmee u
de computer precies aan uw wensen kunt aanpassen. U kunt een aantal van deze opties vinden op
www.lenovo.com/accessories
gewenste flexibiliteit en aanpassingsmogelijkheden kunnen bieden.
Vragen op visueel gebied?
De beeldschermen van notebookcomputers zijn speciaal ontworpen om aan de hoogste eisen te voldoen.
Deze beeldschermen bieden u een duidelijk beeld en een grote, heldere schermen die goed leesbaar en
oogvriendelijk zijn. Het langere tijd geconcentreerd naar het beeldscherm kijken kan vermoeiend zijn. Als u
vragen hebt over vermoeide ogen of ander visueel ongemak, raadpleeg dan een opticien of oogarts.
Basisonderhoudstips
• Houd de computer op minimaal 13 cm afstand van magneten, actieve mobiele telefoons, elektrische
apparaten en luidsprekers.
• Stel de computer niet bloot aan extreme temperaturen (minder dan 5 ℃ of meer dan 35 ℃).
• Leg nooit iets tussen het beeldscherm en het toetsenbord of de polssteun (ook geen papier).
• Draai uw computer niet om wanneer de netvoedingsadapter is aangesloten omdat anders de adapterplug
kan afbreken.
• Voordat u de computer verplaatst, moet u alle verwisselbare opslagmedia verwijderen, alle aangesloten
apparatuur uitschakelen en alle kabels en snoeren ontkoppelen.
• Als u de notebookcomputer in geopende toestand optilt, houd hem dan bij de onderkant vast. Til de
notebookcomputer nooit op aan het beeldschermgedeelte.
• Voorkom dat de computer en de randapparatuur rechtstreeks wordt blootgesteld aan lucht die afkomstig
is van een apparaat dat negatieve ionen kan produceren. Zorg waar mogelijk voor een goede aarding van
de computer, zodat statische elektriciteit op een veilige manier kan worden afgevoerd.
30
Gebruikershandleiding
. Bekijk uw opties voor dockingoplossingen en randapparaten die u de
https://
Advertenties
Inhoudsopgave
