Inhoudsopgave
Advertenties
T o e p a s s i n g e n
Opmerking: Fitnesstrainer bevat algemene informatie over persoonlijke conditie. Resultaten zijn niet
gegarandeerd. Raadpleeg uw arts voordat u aan een oefenprogramma begint.
Druk op
Menu
en selecteer
Druk op Openen.
Lees de vrijwaring en selecteer
De eerste keer dat u
Fitnesstrainer
en gewicht (waarvoor u een maateenheid invoert), en niveaus voor conditie en kracht. U kunt eventueel ook uw hartslag
tijdens en na een inspanning invoeren.
Selecteer een programma en gebruik
fitnessprogramma in te stellen. U kunt ook
op uw persoonlijk profiel.
In het hoofdmenu kunt u de volgende opties selecteren:
•
Meteen
beginnen — om snel het type training, het onderdeel, de duur van een sessie en de moeilijkheidsgraad in te stellen.
• Planner — om een persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen, doelen te selecteren, een onderdeel voor elk doel te
selecteren, de trainingsweek te selecteren, een timer per sessie in te stellen en de duur van het programma te selecteren.
•
Training
vandaag — om direct met een opgesteld schema te starten of om dit te verwijderen en een nieuw
trainingsschema op te stellen.
• Synchroniseren — om uw
• Trainingsdagb. — om uw training bij te houden vanuit Fitnessbeheer.
In
Meteen beginnen
en
Planner
intoetsen waarmee u uw doelen wilt bereiken.
In
Meteen beginnen
kunt u uw training starten in Fitnesscentrum,
In
Planner
kunt u trainingsdoelen selecteren, zoals Conditie,
Als u
Conditie
selecteert, kunt u een keuze maken uit de onderdelen Fietsen, Hardlopen, Roeien,
Druk op Select.,
Opties
en OK. Voltooi de samenstelling van uw programma door een doel, de dagen in de week waarop uw
wilt trainen en de duur (in weken) van het programma te selecteren.
Als u
Kracht
selecteert, kiest u het type toestel, het doel, de dagen van de week waarop u wilt trainen en de duur (in weken)
voor het programma.
Als u
Fitness
selecteert, kunt u een keuze maken uit de onderdelen Fietsen, Hardlopen,
Select.,
Opties
en OK. Voltooi de samenstelling van uw programma door een doel, de dagen in de week waarop uw wilt
trainen en de duur (in weken) van het programma te selecteren.
Extra's
Rekenmachine
Met de rekenmachine kunt u optellen, aftrekken, vermenigvuldigen, delen, het kwadraat en de wortel berekenen en valuta
omzetten.
Een berekening uitvoeren
Opmerking:
Deze rekenmachine heeft een beperkte nauwkeurigheid en is ontworpen voor eenvoudige berekeningen.
1. Druk op
Menu
en selecteer
2. Wanneer '0' in het display wordt weergegeven, toetst u het eerste getal van de berekening in. Druk op
decimaalteken.
3. Druk op
Opties
en selecteer achtereenvolgens Optellen, Aftrekken, Vermenigvuldigen, Delen, Kwadraat,
wijzigen. U kunt ook herhaaldelijk op
4. Toets het tweede getal in als dit nodig is voor de berekening.
Druk op
Uitkomst
om het resultaat van de berekening weer te geven.
5. Als u een nieuwe berekening wilt uitvoeren, houdt u
Valuta omrekenen
1. Als u de wisselkoers wilt opslaan, drukt u op
2. Toets de wisselkoers in (druk op
De wisselkoers blijft in het geheugen aanwezig totdat u een andere koers intoetst.
3. Om de valuta om te rekenen, toetst u het gewenste bedrag in en drukt u op Opties.
4. Selecteer de gewenste omrekening:
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
→
Toepassingen
Verzameling
Vrijwaring geaccepteerd
start, moet u persoonlijke gegevens invoeren, zoals uw geslacht, geboortedatum, lengte
Planner
om een trainingsschema op te stellen en de doelstellingen van uw
Meteen beginnen
Fitnessbeheer
te synchroniseren met uw Trainingsdagb..
kunt u uw persoonlijke doelen en het onderdeel selecteren of de gewenste oefening
→
Toepassingen
Extra's
drukken om op te tellen, af te trekken, te vermenigvuldigen of te delen.
Opties
voor een decimaalteken) en druk op OK.
In eigen valuta
→
Toepassing select.
of
Vrijwaring
geweigerd.
selecteren om direct een programma te starten dat is gebaseerd
Buiten
of Zwemmen.
Kracht
of Fitness.
→ Rekenmachine.
Wis
ingedrukt.
en selecteert u Wisselkoers.
of
In vreemde
valuta.
59
→
Fitnesstrainer
om
Fitnesstrainer
Stair-stepping
Roeien
of Stair-stepping. Druk op
te starten.
of Zwemmen.
voor het
Wortel
of
Teken
Advertenties
Inhoudsopgave
