Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsbeheer
Omgeving
Werkgewoonten
2-2 Gebruikershandleiding M14t Gen2 LCD-monitor
Een langdurige blootstelling aan computerschermen kan een tijdelijke visuele vermoeidheid
veroorzaken. Factoren zoals de werkomgeving, de werkgewoonten en de houding, schermflikkering
en blauwlicht dragen bij tot deze toestand. Om visuele vermoeidheid te minimaliseren, kunnen
bepaalde aanpassingen worden aangebracht aan de werkstations of kunnen geschikte
computerschermen worden gebruikt met functies die de oogbelasting verlichten.
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Vermindering van weerkaatsing en
geschikte verlichtingsomstandigheden helpen om deze toestand te minimaliseren.
Vermindering van weerkaatsing
Weerkaatsing kan worden verminderd door
a)
Het wijzigen van de positie van elke lichtbron die de weerkaatsing veroorzaakt.
b)
De lichtbronnen uit te rusten met de geschikte verdeler of lampenkap.
c)
Het gebruik van gordijnen of blinden op ramen om de weerkaatsing van direct zonlicht te
minimaliseren.
d)
De monitorpositie aan te passen zodat deze loodrecht op de bron van licht of de ramen staat.
e)
Het gebruik van een antireflectiescherm - ThinkVision-monitors hebben een behandeld
antireflectie-oppervlak dat het licht verspreid voor een reflectievrij werkgebruik.
Verlichting
Er moet voldoende verlichting zijn om weerkaatsing en vermoeidheid van de ogen te voorkomen.
Overmatige of onvoldoende verlichting maakt het scherm moeilijker zichtbaar. Het
verlichtingsniveau mag doorgaans niet hoger zijn dan 750 lux en niveaus van 300 tot 500 lux zijn
het best geschikt voor het werken met de computer op kantoor. Een aanbevolen schikking van de
verlichting omvat het plaatsen van werkstation uit de buurt van direct zonlicht of het gebruik van
bovenlichten met schotten of blinden die de reflectie verminderen.
Indirecte
verlichting
Lange blootstelling aan computerschermen kan belasting van de ogen veroorzaken. Symptomen
omvatten hoofdpijn, brandende ogen, wazig zich en ongemak. Om de oogbelasting te
minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten aanpassen zodat hun ogen
kunnen ontspannen en herstellen.
Pauzeduur
Computergebruikers moeten even van hun scherm weggaan, vooral als er meerdere uren
achtereenvolgens werken. Het is doorgaans aanbevolen om korte pauzes (5 – 15 min) te nemen
na 1 –2 uur continu werken aan de computer. Het is aanbevolen korte en frequente pauzen te
nemen in plaats van langere.
Kijken naar verafgelegen objecten
Gebruikers knipperen vaak minder met de ogen wanneer ze voor het scherm zitten. Om de
belasting op de ogen en droge ogen te minimaliseren, moeten gebruikers hun ogen periodiek
laten rusten door zich te focussen op objecten die veraf zijn.
Oog- en nekoefeningen
Bepaalde oefeningen verminderen de belasting op de ogen en verhinderen het voortijdig optreden
van spier- en skeletaandoeningen. Het is aanbevolen deze oefeningen vaak te herhalen. Als de
symptomen zich echter blijven voordoen, is het aanbevolen een arts te raadplegen.
Vensters
Scherm
Taaklamp
Blinden
Advertenties
Inhoudsopgave
