Inhoudsopgave
Advertenties
)kg / lb / st:lb( 1. الوزن بالوحدة التي سبق تحديدها
) 2. النسبة المئوية لدهون الجسم (الرمز
) 3. النسبة المئوية للسوائل في الجسم % (الرمز
) 4. وزن العظام بالكيلوجرام (رطل / حجر:رطل) (الرمز
) .5 دهون منطقة البطن (الرمز
) 6. النسبة المئوية لكتلة العضالت % (الرمز
7. متطلبات معدل األيض القاعدي للطاقة اليومية بالسعرات
) الرمز (الرمزKCAL )الحرارية
) 8. مؤشر كتلة الجسم )الرمز
وسوف تظهر البيانات المحددة بعد ذلك بصورة متكررة. ثم سيتوقف الميزان
،هناك أشخاص بدناء ولكن مع نسبة مئوية متزنة بين الدهون وكتلة الجسم
وهناك أشخاص تبدو أجسامهم نحيلة إال أنها تحتوي على قيم عالية من نسبة
الدهون في الجسم. الدهون هي أحد العوامل التي تشكل ضغط ً ا خطيرً ا على
الجسم، وعلى الجهاز الدوري على وجه الخصوص. ولذلك، فالتحكم في
.قيمتي كل ِّ من (الدهون والوزن) يعتبر شرط ً ا أساس ي ًا للصحة واللياقة البدنية
تعتبر دهون الجسم مكو ن ً ا مه م ًا من مكونات الجسم. تلعب الدهون دورً ا
محور ي ًا في الجسم بداية من حماية المفاصل كمستودع للفيتامين وحتى تنظيم
درجة حرارة الجسم. وبالتالي فإن الهدف ليس الحد من دهون الجسم بطريقة
.جذرية، ولكن تحقيق توازن صحي بين العضالت والدهون والحفاظ عليه
يتكون الجسم البشري من حوالي 55 - 06% من الماء تقري ب ًا، وتختلف
:ويقوم الماء بمهام متعددة داخل الجسم
فهو وحدة بناء الخاليا. وهذا يعني أن جميع الخاليا في أجسادنا سواء
،خاليا الجلد، خاليا الغدد، خاليا العضالت، خاليا الدماغ أو غيرها
.تقوم بوظيفتها فقط إذا كانت تحتوي على ما يكفي من الماء
.وهو مذيب لمواد مهمة في أجسادنا
وهو وسيلة لنقل العناصر الغذائية، المواد الخاصة بالجسم والمواد
يمكن مشاهدة القيم المرجعية للملف الشخصي للياقة البدنية الخاصة بك
في الجدول المرجعي. وهو يوضح اعتماد بيانات دهون الجسم على العمر
والجنس. انتبه دو م ًا لتوازن الماء في جسمك، والذي يخضع لتقلبات شديدة
على مدار اليوم تما م ًا كمستوى الدهون. ولذلك، فإنه للحصول على بيانات
.مترابطة قم بعملية القياس في نفس الوقت من اليوم دائ م ًا
ينبغي أن يتم اعتبار النتائج ال م ُج م َّعة لمستوى الماء والدهون في الجسم على
.أنها قيم مرجعية.. ومن غير المستحسن أن يتم استخدامها لألغراض الطبية
إذا كانت لديك أسئلة حول العالج الطبي أو نظام الحمية الغذائية ي ُرجى دائ م ًا
.استشارة طبيب حتى يتسنى الوصول إلى وزن طبيعي للجسم
All manuals and user guides at all-guides.com
يومض آخر تعيين م ُسبق تم تحديده وتخزينهSET. 1. اضغط على الزر
/ ثم
.تلقائ ي ًا
2. سوف يومض الرمز "ذكر" أو "أنثى". قم بتأكيد اإلعداد بالضغط على
تقييم النتائج
(العمر). حدد عمرك بالضغط على الزرAGE 3. سوف يومض اإلعداد
/ . سيؤدي الضغط المستمر على أحد األزرار إلى زيادة سرعة
. 4. سوف يومض إعداد الطول. حدد طولك بالضغط على الزر أو
سيؤدي الضغط المستمر على أحد األزرار إلى زيادة سرعة العملية. قم
دهون الجسم
لعرض اإلعدادات أو تغييرها مرةSET اضغط باستمرار فوق الزر
ي ُمكنك تخزين المزيد من التعيينات ال م ُسبقة في الذاكرة. ثم ال م ُتابعة وفق ً ا
أهمية الماء بالنسبة لصحتنا
.الكميات بنا ء ً على العمر والجنس
•
•
•
.الناتجة من األيض
نظرً ا لنسبة التذبذب الكبيرة لدهون الجسم؛ فإنه من الصعب الوصول
. استخدم الزر / لتحديد الموضع الذي تم
2. انتظر حتى تتوقف الشاشة تما م ًا: موقع الذاكرة، ورمز الجنس، والوزن
" على الشاشة خالل.عملية التحليل بعد
يحتوي الميزان على قيم افتراضية يمكنك تغييرها، كما هو موضح
نف ِّ ذ الخطوات التالية بالترتيب وفي غضون ثوان ٍ قليلة. وإال فإن
.الجهاز سيلغي نمط اإلدخال تلقائ ي ًا
يعمل الضغط فوق أحد الزرين ( / ) بشكل مستمر خالل عملية
.اإلعداد لمدة ثانيتين تقري ب ًا على تعيين الوضع السريع
بالذاكرة (مثل ص 1) على الشاشة. قم بتأكيد اإلعداد بالضغط على
أو حدد مساحة ذاكرة أخرى بالضغط على الزرSET الزر
. لالنتقال إلى اإلعداد التاليSET اضغط على الزر
أو استخدام الزرين / الختيار رمز الجنس الخاصSET الزر
. لالنتقال إلى اإلعداد التاليSET بك. ثم اضغط على الزر
.SET العملية. قم بتأكيد اإلدخال الخاص بك بالضغط على الزر
.SETبتأكيد اإلدخال الخاص بك بالضغط على الزر
0.0" 5. سترى بعد ذلك موقع الذاكرة، ورمز الجنس، والوزن
.) على الشاشة
.يمكنك بدء القياس في الحال
.سجِّ ل بياناتك الشخصية في الذاكرة
سوف يعمل مقياس التحليل بطريقة صحيحة فقط عندما تقف على
أسطح االتصال حافي القدمين مع بلل خفيف لباطن القدم إذا كان
ذلك ممك ن ً ا. يمكن أن تؤدي بطون األقدام الجافة تما م ًا إلى نتائج غير
.مرضية نظرً ا النخفاض درجة توصيلها ج د ً ا
.امسح أسطح االتصال إذا اقتضت الضرورة لتحسين النتائج
إلى قيمة قياسية لها. ولذلك، فإنه للحصول على بيانات مترابطة قم
.بعملية القياس في نفس الوقت من اليوم دائ م ًا
.تخزينه والذي تم فيه حفظ البيانات الخاصة بك
.)
0 :0 /
.3. قف على أسطح االتصال (5) بكلتا القدمين
.4. يتم عرض وزنك باختصار. ثم يبدأ بعد ذلك التحليل الخاص به
مرور عدة ثوان ٍ ، يجري عرض النتائج التالية على التوالي. وفي كل
.مرة، يتم عرض القيمة كذلك على هيئة شريط
العربية
77
حفظ البيانات الشخصية
:مالحظة
•
.أدناه
•
•
0 :0 /
0.0(
:لديك اآلن الخيارات التالية
•
.أخرى
•
.للخطوات المذكورة أعاله
•
القياس والتحليل
:مالحظة
•
•
•
SET
1. اضغط على الزر
0.0( "
0.0"
" سوف ترى رمز دواسة
•
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
