Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina

Warming-Up Oefeningen (Warm Up) - Christopeit Sport RS 100 Montage- En Bedieningshandleiding

Inhoudsopgave

Advertenties

Beschikbare talen
  • NL

Beschikbare talen

  • DUTCH, pagina 30
Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer:
1. Reiniging
Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen.
Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve
reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade veroorzaakt
.
Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte
binnenshuis. Houd het apparaat schoon en vocht uit het apparaat.
2. Opslag
Haal de batterijen uit de computer met de intentie het apparaat voor
dan 4 weken te gebruiken. Schuif de zadel glijder naar het stuur en de
zadelbuis zo diep mogelijk in het frame. Kies een droge opslag in het huis
en doe er wat nevel olie aan het pedaal lagers links en rechts, en op de
schroefdraad van de zadel sluitschroef. Bedek de apparaat om het te
beschermen tegen verkleuring door een zon en stof.
3. Onderhoud
Wij adviseren om de 50 bedriljfsuren aan de schroefverbindingen op
dichtheid beoordelen, die werden bereid in het samenstel. Elke 100
bedrijfsuren, moet je op een gegeven oliespray het pedaal lagers links en
rechts, en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef.
Begin uw warming-up door te lopen op de plek voor minimaal 3 minuten en voer de volgende gymnastische oefeningen om het lichaam voor de opleidingsfase
dienovereenkomstig te bereiden. De oefeningen overdrijf het niet en alleen zo ver draaien tot een lichte weerstand gevoeld. Deze positie zal iets vast te houden.
Bereik met je linkerhand
achter je hoofd naar rechts
en trek met de rechterhand
iets naar links elleboog. Na
20sec. Switch arm
Na de warming-up oefeningen door sommige armen en benen los te schudden.
Luister na de training fase is niet abrupt, maar wil cyclus ontspannen iets zonder verzet van om terug te keren naar de normale hartslag-zone. (Afkoelen)
Wij raden de warm-up oefeningen op het einde van de training worden uitgevoerd en om uw workout te beëindigen met het schudden van de ledematen.

Warming-up oefeningen (Warm Up)

Buig naar voren zo ver
Ga zitten met een been ge-
mogelijk naar voren en laat
strekt op de grond en buig
je benen bijna gestrekt.
naar voren en proberen om
Toon het met je vingers in
de voet te bereiken met je
de richting van de teen. 2 x
handen. 2 x 20sec
20sec.
35
Fixes:
Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing informatie,
kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant.
Probleem
Mogelijke oorzaak Oplossing
De computer
Geen batterijen of
wordt niet
accu's geplaatst
ingeschakeld
leeg
door het
indrukken van
een knop.
De computer
Ontbrekende
telt niet en
sensor impuls als
gaat niet aan
gevolg van onjuiste
de start van
of opgelost con-
de opleiding
nector.
een.
De computer
Ontbrekende sen-
telt niet en
sor puls door een
gaat niet aan
onjuiste positie van
de start van
de sensor.
de opleiding
een.
Weerstand
Kabelverbinding is
niet merkbaar
niet goed aanges-
veranderen bij
loten
verstelling
Knielen in een breed lunge
naar voren en ondersteunen
jezelf met je handen op de
grond. Druk op de bekken
naar beneden. Veranderen
na 20 sec been.
Controleer de batterijen in de
batterijhouder voor een goede
pasvorm of vervangen.
Controleer de stekker van de
computer voor een goede
pasvorm.
Schroef het deksel en controleer
de afstand van de sensor tot de
magneet. Een magneet in de
Tretkurbelscheibe tegenover de
sensor en moet een afstand van
minder dan <5 mm.
Controleer de kabelaansluiting
van de magneetbeudel.

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Deze handleiding is ook geschikt voor:

1903

Inhoudsopgave