Inhoudsopgave
Advertenties
• Pas de helling van de monitor, het contrast en de helderheid aan.
• Pas de omgevingsverlichting aan (zoals plafondlampen, bureaulampen, en
gordijnen of zonwering van nabije ramen) om spiegelingen en schitteringen op
het monitorscherm te minimaliseren.
• Gebruik een stoel die de onderrug goed ondersteunt.
• Houd uw voorarmen horizontaal met de polsen in een neutrale, comfortabele
stand als u toetsenbord of muis gebruikt.
• Houd altijd ruimte vrij om uw handen te laten rusten bij gebruik van toetsenbord
of muis.
• Laat uw bovenarmen op natuurlijke wijze aan beide kanten rusten.
• Zorg ervoor dat uw voeten plat op de grond staan.
• Als u zit, zorg er dan voor dat het gewicht van uw benen op uw voeten rust en
niet op het voorste deel van de stoel. Pas de hoogte van de stoel aan of gebruik
eventueel een voetensteun om een goede houding te handhaven.
• Wissel uw werkactiviteiten af. Probeer uw werk zo te organiseren dat u niet de
hele tijd hoeft te zitten en werken. Probeer regelmatig op te staan en even te
lopen.
• Houd het gebied onder het bureau vrij van obstakels en kabels of netsnoeren
die inbreuk kunnen maken op comfortabel zitten of die een mogelijk gevaar voor
struikelen vormen.
polsen ontspannen
en plat
monitorscherm op
of onder oogniveau
monitor en
toetsenbord
bevinden zich
vlak voor de
gebruiker
voeten plat
op de grond
Over uw monitor
|
19
Advertenties
Inhoudsopgave
